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Flan pâtissier aux oeufs ou à la parisienne
Toutes les valeurs ci-dessous s'adaptent à la quantité choisie.
Calories
212kcal
Protéines
4g
Glucides
33.2g
Lipides
6.9g
Valeur nutritionnelle
| Calories | 212 kcal |
| Protéines | 4 g |
| Glucides | 33.2 g |
| dont sucres | 17.5 g |
| Lipides | 6.9 g |
| dont saturés | 4.08 g |
| Fibres | 0.48 g |
| Eau | 54.6 g |
| Sel | 0.2 g |
| Cholestérol | 53.4 mg |
Répartition des calories
Protéines 8%Glucides 63%Lipides 29%
Comment brûler 212 calories ?
Estimation pour une personne de 70 kg, à partir des équivalents MET du Compendium of Physical Activities.
👣
4 945
pas
🚶
49 min
Marche
🏃
25 min
Jogging
🚴
29 min
Vélo
🏊
29 min
Natation
Minéraux · Vitamines
Minéraux
| Calcium | 72 mg |
| Fer | 0.35 mg |
| Magnésium | 9 mg |
| Phosphore | 73 mg |
| Potassium | 120 mg |
| Sélénium | 20 µg |
| Zinc | 0.39 mg |
Vitamines
| Vitamine A | 85.2 µg |
| Vitamine D | 0.25 µg |
| Vitamine E | 0.38 mg |
| Vitamine K1 | 1.16 µg |
| Vitamine C | 0.5 mg |
| Vitamine B1 | 0.027 mg |
| Vitamine B2 | 0.59 mg |
| Vitamine B3 | 0.1 mg |
| Vitamine B6 | 0.02 mg |
| Vitamine B9 | 33.8 µg |
| Vitamine B12 | 0.13 µg |
Acides gras et oméga-3
| Acides gras polyinsaturés | 0.39 g |
| Oméga-3 ALA | 0.061 g |
| Oméga-3 EPA | 0.01 g |
| Oméga-3 DHA | 0.01 g |
« Non déterminé » signifie que l'ANSES n'a pas mesuré cette valeur pour cet aliment. Nous préférons l'écrire plutôt que d'afficher un zéro qui n'en est pas un.
D'où viennent ces chiffres
Table Ciqual de l'ANSES, la référence officielle française de composition nutritionnelle. Valeurs pour 100 g d'aliment.
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