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Flocons de pomme de terre
Fruits, légumes et légumineuses
Toutes les valeurs ci-dessous s'adaptent à la quantité choisie.
Calories
376kcal
Protéines
10.1g
Glucides
71g
Lipides
4g
Valeur nutritionnelle
| Calories | 376 kcal |
| Protéines | 10.1 g |
| Glucides | 71 g |
| dont sucres | 6 g |
| Lipides | 4 g |
| dont saturés | 3.39 g |
| Fibres | 8 g |
| Eau | 5.92 g |
| Sel | 0.18 g |
| Cholestérol | 0 mg |
Répartition des calories
Protéines 11%Glucides 79%Lipides 10%
Comment brûler 376 calories ?
Estimation pour une personne de 70 kg, à partir des équivalents MET du Compendium of Physical Activities.
👣
8 770
pas
🚶
88 min
Marche
🏃
44 min
Jogging
🚴
51 min
Vélo
🏊
51 min
Natation
Minéraux · Vitamines
Minéraux
| Calcium | 73 mg |
| Fer | 2.03 mg |
| Magnésium | 69.5 mg |
| Phosphore | 238 mg |
| Potassium | 1650 mg |
| Sélénium | 1.6 µg |
| Zinc | 1.13 mg |
Vitamines
| Vitamine A | non déterminé |
| Vitamine D | non déterminé |
| Vitamine E | non déterminé |
| Vitamine K1 | non déterminé |
| Vitamine C | 22.3 mg |
| Vitamine B1 | non déterminé |
| Vitamine B2 | 0.24 mg |
| Vitamine B3 | 6.35 mg |
| Vitamine B6 | 1.03 mg |
| Vitamine B9 | non déterminé |
| Vitamine B12 | non déterminé |
Acides gras et oméga-3
| Acides gras polyinsaturés | non déterminé |
| Oméga-3 ALA | 0.036 g |
| Oméga-3 EPA | non déterminé |
| Oméga-3 DHA | non déterminé |
« Non déterminé » signifie que l'ANSES n'a pas mesuré cette valeur pour cet aliment. Nous préférons l'écrire plutôt que d'afficher un zéro qui n'en est pas un.
Les 2 variantes
Cru, cuit, en conserve : les valeurs changent beaucoup selon la préparation.
| Flocons de pomme de terre | kcal | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| Flocons de pomme de terre, au lait ou à la crème, déshydratés | 376 | 10.1 | 71 | 4 |
| Flocons de pomme de terre, nature, déshydratés | 346 | 8 | 73.5 | 0.4 |
D'où viennent ces chiffres
Table Ciqual de l'ANSES, la référence officielle française de composition nutritionnelle. Valeurs pour 100 g d'aliment.
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