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Frites de pommes de terre
Fruits, légumes et légumineuses
Toutes les valeurs ci-dessous s'adaptent à la quantité choisie.
Calories
258kcal
Protéines
3.3g
Glucides
32.7g
Lipides
11.9g
Valeur nutritionnelle
| Calories | 258 kcal |
| Protéines | 3.3 g |
| Glucides | 32.7 g |
| dont sucres | 0.61 g |
| Lipides | 11.9 g |
| dont saturés | 2.86 g |
| Fibres | 3.9 g |
| Eau | 48.7 g |
| Sel | 0.073 g |
| Cholestérol | 0 mg |
Répartition des calories
Protéines 5%Glucides 52%Lipides 43%
Comment brûler 258 calories ?
Estimation pour une personne de 70 kg, à partir des équivalents MET du Compendium of Physical Activities.
👣
6 017
pas
🚶
60 min
Marche
🏃
30 min
Jogging
🚴
35 min
Vélo
🏊
35 min
Natation
Minéraux · Vitamines
Minéraux
| Calcium | 23.8 mg |
| Fer | 0.9 mg |
| Magnésium | 23.3 mg |
| Phosphore | 106 mg |
| Potassium | 684 mg |
| Sélénium | 2.2 µg |
| Zinc | 0.36 mg |
Vitamines
| Vitamine A | 1.25 µg |
| Vitamine D | non déterminé |
| Vitamine E | non déterminé |
| Vitamine K1 | 11.2 µg |
| Vitamine C | 19 mg |
| Vitamine B1 | 0.11 mg |
| Vitamine B2 | 0.059 mg |
| Vitamine B3 | 2.57 mg |
| Vitamine B6 | 0.37 mg |
| Vitamine B9 | 32.3 µg |
| Vitamine B12 | 0.04 µg |
Acides gras et oméga-3
| Acides gras polyinsaturés | 1.87 g |
| Oméga-3 ALA | 0.056 g |
| Oméga-3 EPA | non déterminé |
| Oméga-3 DHA | non déterminé |
« Non déterminé » signifie que l'ANSES n'a pas mesuré cette valeur pour cet aliment. Nous préférons l'écrire plutôt que d'afficher un zéro qui n'en est pas un.
Les 5 variantes
Cru, cuit, en conserve : les valeurs changent beaucoup selon la préparation.
| Frites de pommes de terre | kcal | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| Frites de pommes de terre, surgelées, cuites en friteuse | 258 | 3.3 | 32.7 | 11.9 |
| Frites de pommes de terre, surgelées, préfrites, pour cuisson en friteuse | 244 | 3.1 | 29.1 | 12.1 |
| Frites de pommes de terre, surgelées, préfrites, pour cuisson micro-onde | 223 | 3.3 | 27.2 | 10.2 |
| Frites de pommes de terre, surgelées, rôties/cuites au four | 213 | 3.8 | 32.6 | 6.6 |
| Frites de pommes de terre, surgelées, préfrites, pour cuisson au four | 142 | 2.4 | 21 | 4.7 |
D'où viennent ces chiffres
Table Ciqual de l'ANSES, la référence officielle française de composition nutritionnelle. Valeurs pour 100 g d'aliment.
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