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Fromage (aliment moyen)
Toutes les valeurs ci-dessous s'adaptent à la quantité choisie.
Calories
326kcal
Protéines
21.1g
Glucides
0.7g
Lipides
26.3g
Valeur nutritionnelle
| Calories | 326 kcal |
| Protéines | 21.1 g |
| Glucides | 0.7 g |
| dont sucres | 0.42 g |
| Lipides | 26.3 g |
| dont saturés | 18 g |
| Fibres | 0.015 g |
| Eau | 48.2 g |
| Sel | 1.44 g |
| Cholestérol | 89.6 mg |
Répartition des calories
Protéines 26%Glucides 1%Lipides 73%
Comment brûler 326 calories ?
Estimation pour une personne de 70 kg, à partir des équivalents MET du Compendium of Physical Activities.
👣
7 603
pas
🚶
76 min
Marche
🏃
38 min
Jogging
🚴
44 min
Vélo
🏊
44 min
Natation
Minéraux · Vitamines
Minéraux
| Calcium | 553 mg |
| Fer | 0.23 mg |
| Magnésium | 25.3 mg |
| Phosphore | 416 mg |
| Potassium | 129 mg |
| Sélénium | 7.44 µg |
| Zinc | 2.63 mg |
Vitamines
| Vitamine A | non déterminé |
| Vitamine D | 0.35 µg |
| Vitamine E | 0.55 mg |
| Vitamine K1 | non déterminé |
| Vitamine C | non déterminé |
| Vitamine B1 | 0.032 mg |
| Vitamine B2 | 0.43 mg |
| Vitamine B3 | 1.56 mg |
| Vitamine B6 | 0.14 mg |
| Vitamine B9 | 53.7 µg |
| Vitamine B12 | 1.32 µg |
Acides gras et oméga-3
| Acides gras polyinsaturés | 0.78 g |
| Oméga-3 ALA | 0.14 g |
| Oméga-3 EPA | 0.012 g |
| Oméga-3 DHA | 0.01 g |
« Non déterminé » signifie que l'ANSES n'a pas mesuré cette valeur pour cet aliment. Nous préférons l'écrire plutôt que d'afficher un zéro qui n'en est pas un.
D'où viennent ces chiffres
Table Ciqual de l'ANSES, la référence officielle française de composition nutritionnelle. Valeurs pour 100 g d'aliment.
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