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Fruit cru (aliment moyen)
Fruits, légumes et légumineuses
Toutes les valeurs ci-dessous s'adaptent à la quantité choisie.
Calories
57kcal
Protéines
0.7g
Glucides
12.1g
Lipides
0.3g
Valeur nutritionnelle
| Calories | 57 kcal |
| Protéines | 0.7 g |
| Glucides | 12.1 g |
| dont sucres | 10.4 g |
| Lipides | 0.3 g |
| dont saturés | 0.02 g |
| Fibres | 1.98 g |
| Eau | 84.3 g |
| Sel | 0.009 g |
| Cholestérol | 0.003 mg |
Répartition des calories
Protéines 5%Glucides 90%Lipides 4%
Comment brûler 57 calories ?
Estimation pour une personne de 70 kg, à partir des équivalents MET du Compendium of Physical Activities.
👣
1 329
pas
🚶
13 min
Marche
🏃
7 min
Jogging
🚴
8 min
Vélo
🏊
8 min
Natation
Minéraux · Vitamines
Minéraux
| Calcium | 17.6 mg |
| Fer | 0.2 mg |
| Magnésium | 12.3 mg |
| Phosphore | 20 mg |
| Potassium | 195 mg |
| Sélénium | 8.74 µg |
| Zinc | 0.11 mg |
Vitamines
| Vitamine A | 21.9 µg |
| Vitamine D | 0.01 µg |
| Vitamine E | 0.24 mg |
| Vitamine K1 | 1.59 µg |
| Vitamine C | 22 mg |
| Vitamine B1 | 0.031 mg |
| Vitamine B2 | 0.012 mg |
| Vitamine B3 | 0.26 mg |
| Vitamine B6 | 0.064 mg |
| Vitamine B9 | non déterminé |
| Vitamine B12 | non déterminé |
Acides gras et oméga-3
| Acides gras polyinsaturés | 0.03 g |
| Oméga-3 ALA | 0.013 g |
| Oméga-3 EPA | 0.004 g |
| Oméga-3 DHA | 0.004 g |
« Non déterminé » signifie que l'ANSES n'a pas mesuré cette valeur pour cet aliment. Nous préférons l'écrire plutôt que d'afficher un zéro qui n'en est pas un.
D'où viennent ces chiffres
Table Ciqual de l'ANSES, la référence officielle française de composition nutritionnelle. Valeurs pour 100 g d'aliment.
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