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Galette de céréales au fromage (sans soja)
Toutes les valeurs ci-dessous s'adaptent à la quantité choisie.
Calories
241kcal
Protéines
7g
Glucides
27.8g
Lipides
10.3g
Valeur nutritionnelle
| Calories | 241 kcal |
| Protéines | 7 g |
| Glucides | 27.8 g |
| dont sucres | 2.86 g |
| Lipides | 10.3 g |
| dont saturés | 2.56 g |
| Fibres | 4.3 g |
| Eau | 48.4 g |
| Sel | 1 g |
| Cholestérol | 28.5 mg |
Répartition des calories
Protéines 12%Glucides 48%Lipides 40%
Comment brûler 241 calories ?
Estimation pour une personne de 70 kg, à partir des équivalents MET du Compendium of Physical Activities.
👣
5 621
pas
🚶
56 min
Marche
🏃
28 min
Jogging
🚴
33 min
Vélo
🏊
33 min
Natation
Minéraux · Vitamines
Minéraux
| Calcium | 93 mg |
| Fer | 1.1 mg |
| Magnésium | 97 mg |
| Phosphore | 350 mg |
| Potassium | 340 mg |
| Sélénium | 20 µg |
| Zinc | 1.3 mg |
Vitamines
| Vitamine A | 10.7 µg |
| Vitamine D | 0.5 µg |
| Vitamine E | 2.07 mg |
| Vitamine K1 | 2.35 µg |
| Vitamine C | 0.5 mg |
| Vitamine B1 | 0.083 mg |
| Vitamine B2 | 0.039 mg |
| Vitamine B3 | 0.68 mg |
| Vitamine B6 | 0.047 mg |
| Vitamine B9 | 12.1 µg |
| Vitamine B12 | 0.12 µg |
Acides gras et oméga-3
| Acides gras polyinsaturés | 2.08 g |
| Oméga-3 ALA | 0.07 g |
| Oméga-3 EPA | 0.01 g |
| Oméga-3 DHA | 0.01 g |
« Non déterminé » signifie que l'ANSES n'a pas mesuré cette valeur pour cet aliment. Nous préférons l'écrire plutôt que d'afficher un zéro qui n'en est pas un.
D'où viennent ces chiffres
Table Ciqual de l'ANSES, la référence officielle française de composition nutritionnelle. Valeurs pour 100 g d'aliment.
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