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Galette de maïs soufflé
Toutes les valeurs ci-dessous s'adaptent à la quantité choisie.
Calories
479kcal
Protéines
7.3g
Glucides
63.2g
Lipides
20.8g
Valeur nutritionnelle
| Calories | 479 kcal |
| Protéines | 7.3 g |
| Glucides | 63.2 g |
| dont sucres | 22.8 g |
| Lipides | 20.8 g |
| dont saturés | 12.2 g |
| Fibres | 5.05 g |
| Eau | 0 g |
| Sel | 0.063 g |
| Cholestérol | 0 mg |
Répartition des calories
Protéines 6%Glucides 54%Lipides 40%
Comment brûler 479 calories ?
Estimation pour une personne de 70 kg, à partir des équivalents MET du Compendium of Physical Activities.
👣
11 172
pas
🚶
112 min
Marche
🏃
56 min
Jogging
🚴
65 min
Vélo
🏊
65 min
Natation
Minéraux · Vitamines
Minéraux
| Calcium | non déterminé |
| Fer | non déterminé |
| Magnésium | 89.5 mg |
| Phosphore | non déterminé |
| Potassium | non déterminé |
| Sélénium | non déterminé |
| Zinc | non déterminé |
Vitamines
| Vitamine A | non déterminé |
| Vitamine D | non déterminé |
| Vitamine E | non déterminé |
| Vitamine K1 | non déterminé |
| Vitamine C | non déterminé |
| Vitamine B1 | non déterminé |
| Vitamine B2 | non déterminé |
| Vitamine B3 | non déterminé |
| Vitamine B6 | non déterminé |
| Vitamine B9 | non déterminé |
| Vitamine B12 | non déterminé |
Acides gras et oméga-3
| Acides gras polyinsaturés | non déterminé |
| Oméga-3 ALA | non déterminé |
| Oméga-3 EPA | non déterminé |
| Oméga-3 DHA | non déterminé |
« Non déterminé » signifie que l'ANSES n'a pas mesuré cette valeur pour cet aliment. Nous préférons l'écrire plutôt que d'afficher un zéro qui n'en est pas un.
Les 2 variantes
Cru, cuit, en conserve : les valeurs changent beaucoup selon la préparation.
| Galette de maïs soufflé | kcal | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| Galette de maïs soufflé, nappée de chocolat | 479 | 7.3 | 63.2 | 20.8 |
| Galette de maïs soufflé | 386 | 7 | 83.5 | 1.9 |
D'où viennent ces chiffres
Table Ciqual de l'ANSES, la référence officielle française de composition nutritionnelle. Valeurs pour 100 g d'aliment.
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