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Galette de riz complet soufflé
Toutes les valeurs ci-dessous s'adaptent à la quantité choisie.
Calories
379kcal
Protéines
8.4g
Glucides
77.9g
Lipides
3g
Valeur nutritionnelle
| Calories | 379 kcal |
| Protéines | 8.4 g |
| Glucides | 77.9 g |
| dont sucres | 0.55 g |
| Lipides | 3 g |
| dont saturés | 0.75 g |
| Fibres | 3.4 g |
| Eau | 5.8 g |
| Sel | 0.22 g |
| Cholestérol | 1 mg |
Répartition des calories
Protéines 9%Glucides 84%Lipides 7%
Comment brûler 379 calories ?
Estimation pour une personne de 70 kg, à partir des équivalents MET du Compendium of Physical Activities.
👣
8 840
pas
🚶
88 min
Marche
🏃
44 min
Jogging
🚴
52 min
Vélo
🏊
52 min
Natation
Minéraux · Vitamines
Minéraux
| Calcium | 13.2 mg |
| Fer | 1.2 mg |
| Magnésium | 134 mg |
| Phosphore | 314 mg |
| Potassium | 297 mg |
| Sélénium | 5.5 µg |
| Zinc | 2.1 mg |
Vitamines
| Vitamine A | non déterminé |
| Vitamine D | non déterminé |
| Vitamine E | 2.26 mg |
| Vitamine K1 | 0.8 µg |
| Vitamine C | 2 mg |
| Vitamine B1 | 0.079 mg |
| Vitamine B2 | 0.1 mg |
| Vitamine B3 | 1.1 mg |
| Vitamine B6 | 0.04 mg |
| Vitamine B9 | 5.4 µg |
| Vitamine B12 | non déterminé |
Acides gras et oméga-3
| Acides gras polyinsaturés | 1.01 g |
| Oméga-3 ALA | 0.038 g |
| Oméga-3 EPA | 0.002 g |
| Oméga-3 DHA | 0.002 g |
« Non déterminé » signifie que l'ANSES n'a pas mesuré cette valeur pour cet aliment. Nous préférons l'écrire plutôt que d'afficher un zéro qui n'en est pas un.
D'où viennent ces chiffres
Table Ciqual de l'ANSES, la référence officielle française de composition nutritionnelle. Valeurs pour 100 g d'aliment.
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