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Galette de riz soufflé
Toutes les valeurs ci-dessous s'adaptent à la quantité choisie.
Calories
492kcal
Protéines
7.3g
Glucides
60.7g
Lipides
23.2g
Valeur nutritionnelle
| Calories | 492 kcal |
| Protéines | 7.3 g |
| Glucides | 60.7 g |
| dont sucres | 26.3 g |
| Lipides | 23.2 g |
| dont saturés | 13 g |
| Fibres | 5.1 g |
| Eau | 1.7 g |
| Sel | 0.048 g |
| Cholestérol | 4.9 mg |
Répartition des calories
Protéines 6%Glucides 50%Lipides 43%
Comment brûler 492 calories ?
Estimation pour une personne de 70 kg, à partir des équivalents MET du Compendium of Physical Activities.
👣
11 475
pas
🚶
115 min
Marche
🏃
57 min
Jogging
🚴
67 min
Vélo
🏊
67 min
Natation
Minéraux · Vitamines
Minéraux
| Calcium | 65.3 mg |
| Fer | 3.9 mg |
| Magnésium | 111 mg |
| Phosphore | 250 mg |
| Potassium | 367 mg |
| Sélénium | 5 µg |
| Zinc | 1.8 mg |
Vitamines
| Vitamine A | 63.3 µg |
| Vitamine D | non déterminé |
| Vitamine E | 1.61 mg |
| Vitamine K1 | 2.4 µg |
| Vitamine C | 2 mg |
| Vitamine B1 | 0.12 mg |
| Vitamine B2 | 0.14 mg |
| Vitamine B3 | 3.15 mg |
| Vitamine B6 | 0.3 mg |
| Vitamine B9 | 12.3 µg |
| Vitamine B12 | 0.24 µg |
Acides gras et oméga-3
| Acides gras polyinsaturés | 1.11 g |
| Oméga-3 ALA | 0.06 g |
| Oméga-3 EPA | 0.012 g |
| Oméga-3 DHA | 0.012 g |
« Non déterminé » signifie que l'ANSES n'a pas mesuré cette valeur pour cet aliment. Nous préférons l'écrire plutôt que d'afficher un zéro qui n'en est pas un.
D'où viennent ces chiffres
Table Ciqual de l'ANSES, la référence officielle française de composition nutritionnelle. Valeurs pour 100 g d'aliment.
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