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Galette ou pavé au blé et soja (convient aux véganes ou végétaliens)
Toutes les valeurs ci-dessous s'adaptent à la quantité choisie.
Calories
209kcal
Protéines
16g
Glucides
8.2g
Lipides
11g
Valeur nutritionnelle
| Calories | 209 kcal |
| Protéines | 16 g |
| Glucides | 8.2 g |
| dont sucres | 1.87 g |
| Lipides | 11 g |
| dont saturés | 1.04 g |
| Fibres | 6.03 g |
| Eau | 55.5 g |
| Sel | 1.3 g |
| Cholestérol | 0 mg |
Répartition des calories
Protéines 33%Glucides 17%Lipides 51%
Comment brûler 209 calories ?
Estimation pour une personne de 70 kg, à partir des équivalents MET du Compendium of Physical Activities.
👣
4 875
pas
🚶
49 min
Marche
🏃
24 min
Jogging
🚴
28 min
Vélo
🏊
28 min
Natation
Minéraux · Vitamines
Minéraux
| Calcium | 89 mg |
| Fer | 3.3 mg |
| Magnésium | 75 mg |
| Phosphore | 200 mg |
| Potassium | 520 mg |
| Sélénium | 20 µg |
| Zinc | 1.3 mg |
Vitamines
| Vitamine A | non déterminé |
| Vitamine D | 0.25 µg |
| Vitamine E | 2.67 mg |
| Vitamine K1 | 2.66 µg |
| Vitamine C | 0.5 mg |
| Vitamine B1 | 0.046 mg |
| Vitamine B2 | 0.042 mg |
| Vitamine B3 | 0.32 mg |
| Vitamine B6 | 0.052 mg |
| Vitamine B9 | 39.5 µg |
| Vitamine B12 | non déterminé |
Acides gras et oméga-3
| Acides gras polyinsaturés | 1.36 g |
| Oméga-3 ALA | 0.08 g |
| Oméga-3 EPA | 0.01 g |
| Oméga-3 DHA | 0.01 g |
« Non déterminé » signifie que l'ANSES n'a pas mesuré cette valeur pour cet aliment. Nous préférons l'écrire plutôt que d'afficher un zéro qui n'en est pas un.
D'où viennent ces chiffres
Table Ciqual de l'ANSES, la référence officielle française de composition nutritionnelle. Valeurs pour 100 g d'aliment.
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