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Galette ou pavé au soja et fromage
Toutes les valeurs ci-dessous s'adaptent à la quantité choisie.
Calories
204kcal
Protéines
16.8g
Glucides
6.1g
Lipides
12g
Valeur nutritionnelle
| Calories | 204 kcal |
| Protéines | 16.8 g |
| Glucides | 6.1 g |
| dont sucres | 0.75 g |
| Lipides | 12 g |
| dont saturés | 4.63 g |
| Fibres | 1.8 g |
| Eau | 60.6 g |
| Sel | 1.07 g |
| Cholestérol | 12.5 mg |
Répartition des calories
Protéines 34%Glucides 12%Lipides 54%
Comment brûler 204 calories ?
Estimation pour une personne de 70 kg, à partir des équivalents MET du Compendium of Physical Activities.
👣
4 758
pas
🚶
48 min
Marche
🏃
24 min
Jogging
🚴
28 min
Vélo
🏊
28 min
Natation
Minéraux · Vitamines
Minéraux
| Calcium | 250 mg |
| Fer | 1.8 mg |
| Magnésium | 84 mg |
| Phosphore | 280 mg |
| Potassium | 230 mg |
| Sélénium | 20 µg |
| Zinc | 1.9 mg |
Vitamines
| Vitamine A | 38.2 µg |
| Vitamine D | 0.5 µg |
| Vitamine E | 0.75 mg |
| Vitamine K1 | 9.06 µg |
| Vitamine C | 0.5 mg |
| Vitamine B1 | 0.052 mg |
| Vitamine B2 | 0.081 mg |
| Vitamine B3 | 0.57 mg |
| Vitamine B6 | 0.057 mg |
| Vitamine B9 | 23.7 µg |
| Vitamine B12 | 0.24 µg |
Acides gras et oméga-3
| Acides gras polyinsaturés | 3.78 g |
| Oméga-3 ALA | 0.44 g |
| Oméga-3 EPA | 0.01 g |
| Oméga-3 DHA | 0.01 g |
« Non déterminé » signifie que l'ANSES n'a pas mesuré cette valeur pour cet aliment. Nous préférons l'écrire plutôt que d'afficher un zéro qui n'en est pas un.
D'où viennent ces chiffres
Table Ciqual de l'ANSES, la référence officielle française de composition nutritionnelle. Valeurs pour 100 g d'aliment.
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