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Galette ou pavé au soja et légumes
Toutes les valeurs ci-dessous s'adaptent à la quantité choisie.
Calories
170kcal
Protéines
13.1g
Glucides
8.4g
Lipides
8.1g
Valeur nutritionnelle
| Calories | 170 kcal |
| Protéines | 13.1 g |
| Glucides | 8.4 g |
| dont sucres | 3.45 g |
| Lipides | 8.1 g |
| dont saturés | 1.04 g |
| Fibres | 4.97 g |
| Eau | 62.6 g |
| Sel | 0.93 g |
| Cholestérol | 0 mg |
Répartition des calories
Protéines 33%Glucides 21%Lipides 46%
Comment brûler 170 calories ?
Estimation pour une personne de 70 kg, à partir des équivalents MET du Compendium of Physical Activities.
👣
3 965
pas
🚶
40 min
Marche
🏃
20 min
Jogging
🚴
23 min
Vélo
🏊
23 min
Natation
Minéraux · Vitamines
Minéraux
| Calcium | 99 mg |
| Fer | 2.1 mg |
| Magnésium | 70 mg |
| Phosphore | 180 mg |
| Potassium | 430 mg |
| Sélénium | 20 µg |
| Zinc | 1.2 mg |
Vitamines
| Vitamine A | non déterminé |
| Vitamine D | 0.25 µg |
| Vitamine E | 2.29 mg |
| Vitamine K1 | 12.3 µg |
| Vitamine C | 0.5 mg |
| Vitamine B1 | 0.057 mg |
| Vitamine B2 | 0.038 mg |
| Vitamine B3 | 0.47 mg |
| Vitamine B6 | 0.043 mg |
| Vitamine B9 | 38.1 µg |
| Vitamine B12 | non déterminé |
Acides gras et oméga-3
| Acides gras polyinsaturés | 2.77 g |
| Oméga-3 ALA | 0.18 g |
| Oméga-3 EPA | 0.01 g |
| Oméga-3 DHA | 0.01 g |
« Non déterminé » signifie que l'ANSES n'a pas mesuré cette valeur pour cet aliment. Nous préférons l'écrire plutôt que d'afficher un zéro qui n'en est pas un.
D'où viennent ces chiffres
Table Ciqual de l'ANSES, la référence officielle française de composition nutritionnelle. Valeurs pour 100 g d'aliment.
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