Tous les aliments
Gâteau (aliment moyen)
Toutes les valeurs ci-dessous s'adaptent à la quantité choisie.
Calories
410kcal
Protéines
5.5g
Glucides
51.8g
Lipides
19.6g
Valeur nutritionnelle
| Calories | 410 kcal |
| Protéines | 5.5 g |
| Glucides | 51.8 g |
| dont sucres | 29.3 g |
| Lipides | 19.6 g |
| dont saturés | 5.13 g |
| Fibres | 2.38 g |
| Eau | 20 g |
| Sel | 0.72 g |
| Cholestérol | 70.7 mg |
Répartition des calories
Protéines 5%Glucides 51%Lipides 43%
Comment brûler 410 calories ?
Estimation pour une personne de 70 kg, à partir des équivalents MET du Compendium of Physical Activities.
👣
9 563
pas
🚶
96 min
Marche
🏃
48 min
Jogging
🚴
56 min
Vélo
🏊
56 min
Natation
Minéraux · Vitamines
Minéraux
| Calcium | 33.9 mg |
| Fer | 2.02 mg |
| Magnésium | 20.4 mg |
| Phosphore | 139 mg |
| Potassium | 183 mg |
| Sélénium | 8.27 µg |
| Zinc | 0.53 mg |
Vitamines
| Vitamine A | 56.7 µg |
| Vitamine D | 0.21 µg |
| Vitamine E | 3.06 mg |
| Vitamine K1 | 20.4 µg |
| Vitamine C | 0.53 mg |
| Vitamine B1 | 0.048 mg |
| Vitamine B2 | 0.097 mg |
| Vitamine B3 | 0.28 mg |
| Vitamine B6 | 0.024 mg |
| Vitamine B9 | non déterminé |
| Vitamine B12 | 0.21 µg |
Acides gras et oméga-3
| Acides gras polyinsaturés | 3.58 g |
| Oméga-3 ALA | 0.81 g |
| Oméga-3 EPA | 0.006 g |
| Oméga-3 DHA | 0.007 g |
« Non déterminé » signifie que l'ANSES n'a pas mesuré cette valeur pour cet aliment. Nous préférons l'écrire plutôt que d'afficher un zéro qui n'en est pas un.
D'où viennent ces chiffres
Table Ciqual de l'ANSES, la référence officielle française de composition nutritionnelle. Valeurs pour 100 g d'aliment.
Suivez ces aliments dans DIAT
Photographiez votre repas, l'IA reconnaît les aliments et calcule tout, macros et micronutriments compris.