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Gaufrette (éventail
Toutes les valeurs ci-dessous s'adaptent à la quantité choisie.
Calories
437kcal
Protéines
6.5g
Glucides
80g
Lipides
9.7g
Valeur nutritionnelle
| Calories | 437 kcal |
| Protéines | 6.5 g |
| Glucides | 80 g |
| dont sucres | 34.6 g |
| Lipides | 9.7 g |
| dont saturés | 6.23 g |
| Fibres | 2.05 g |
| Eau | 2.93 g |
| Sel | 0.48 g |
| Cholestérol | 0 mg |
Répartition des calories
Protéines 6%Glucides 74%Lipides 20%
Comment brûler 437 calories ?
Estimation pour une personne de 70 kg, à partir des équivalents MET du Compendium of Physical Activities.
👣
10 192
pas
🚶
102 min
Marche
🏃
51 min
Jogging
🚴
59 min
Vélo
🏊
59 min
Natation
Minéraux · Vitamines
Minéraux
| Calcium | 1.55 mg |
| Fer | non déterminé |
| Magnésium | non déterminé |
| Phosphore | 140 mg |
| Potassium | 144 mg |
| Sélénium | non déterminé |
| Zinc | non déterminé |
Vitamines
| Vitamine A | non déterminé |
| Vitamine D | non déterminé |
| Vitamine E | non déterminé |
| Vitamine K1 | non déterminé |
| Vitamine C | 2 mg |
| Vitamine B1 | 0.016 mg |
| Vitamine B2 | 0.063 mg |
| Vitamine B3 | 0.68 mg |
| Vitamine B6 | 0.057 mg |
| Vitamine B9 | 5 µg |
| Vitamine B12 | 0.09 µg |
Acides gras et oméga-3
| Acides gras polyinsaturés | 0.5 g |
| Oméga-3 ALA | 0.032 g |
| Oméga-3 EPA | non déterminé |
| Oméga-3 DHA | non déterminé |
« Non déterminé » signifie que l'ANSES n'a pas mesuré cette valeur pour cet aliment. Nous préférons l'écrire plutôt que d'afficher un zéro qui n'en est pas un.
D'où viennent ces chiffres
Table Ciqual de l'ANSES, la référence officielle française de composition nutritionnelle. Valeurs pour 100 g d'aliment.
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