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Gaufrette fourrée
Toutes les valeurs ci-dessous s'adaptent à la quantité choisie.
Calories
562kcal
Protéines
9g
Glucides
49g
Lipides
36.1g
Valeur nutritionnelle
| Calories | 562 kcal |
| Protéines | 9 g |
| Glucides | 49 g |
| dont sucres | 34 g |
| Lipides | 36.1 g |
| dont saturés | 15.4 g |
| Fibres | 2.5 g |
| Eau | 1.6 g |
| Sel | 0.26 g |
| Cholestérol | 11.2 mg |
Répartition des calories
Protéines 6%Glucides 35%Lipides 58%
Comment brûler 562 calories ?
Estimation pour une personne de 70 kg, à partir des équivalents MET du Compendium of Physical Activities.
👣
13 108
pas
🚶
131 min
Marche
🏃
66 min
Jogging
🚴
76 min
Vélo
🏊
76 min
Natation
Minéraux · Vitamines
Minéraux
| Calcium | 219 mg |
| Fer | 3.5 mg |
| Magnésium | 63.3 mg |
| Phosphore | 247 mg |
| Potassium | 498 mg |
| Sélénium | 4.34 µg |
| Zinc | 1.3 mg |
Vitamines
| Vitamine A | 9.25 µg |
| Vitamine D | non déterminé |
| Vitamine E | 4.07 mg |
| Vitamine K1 | 5 µg |
| Vitamine C | 6.4 mg |
| Vitamine B1 | 0.06 mg |
| Vitamine B2 | 0.34 mg |
| Vitamine B3 | 0.75 mg |
| Vitamine B6 | 0.11 mg |
| Vitamine B9 | non déterminé |
| Vitamine B12 | 0.63 µg |
Acides gras et oméga-3
| Acides gras polyinsaturés | 2.85 g |
| Oméga-3 ALA | 0.085 g |
| Oméga-3 EPA | 0.018 g |
| Oméga-3 DHA | 0.018 g |
« Non déterminé » signifie que l'ANSES n'a pas mesuré cette valeur pour cet aliment. Nous préférons l'écrire plutôt que d'afficher un zéro qui n'en est pas un.
Les 2 variantes
Cru, cuit, en conserve : les valeurs changent beaucoup selon la préparation.
| Gaufrette fourrée | kcal | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| Gaufrette fourrée, aux fruits à coque (noisette, amande, praliné, etc.), avec ou sans chocolat | 562 | 9 | 49 | 36.1 |
| Gaufrette fourrée, aux fruits | 355 | 4.1 | 81 | 0.8 |
D'où viennent ces chiffres
Table Ciqual de l'ANSES, la référence officielle française de composition nutritionnelle. Valeurs pour 100 g d'aliment.
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