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Gaufrette fourrée et/ou enrobée de chocolat
Toutes les valeurs ci-dessous s'adaptent à la quantité choisie.
Calories
534kcal
Protéines
6.6g
Glucides
56.6g
Lipides
30.5g
Valeur nutritionnelle
| Calories | 534 kcal |
| Protéines | 6.6 g |
| Glucides | 56.6 g |
| dont sucres | 37.8 g |
| Lipides | 30.5 g |
| dont saturés | 18.8 g |
| Fibres | 3.5 g |
| Eau | 1.2 g |
| Sel | 0.25 g |
| Cholestérol | 9.8 mg |
Répartition des calories
Protéines 5%Glucides 43%Lipides 52%
Comment brûler 534 calories ?
Estimation pour une personne de 70 kg, à partir des équivalents MET du Compendium of Physical Activities.
👣
12 455
pas
🚶
125 min
Marche
🏃
62 min
Jogging
🚴
73 min
Vélo
🏊
73 min
Natation
Minéraux · Vitamines
Minéraux
| Calcium | 127 mg |
| Fer | 5 mg |
| Magnésium | 65.4 mg |
| Phosphore | 186 mg |
| Potassium | 465 mg |
| Sélénium | 4.9 µg |
| Zinc | 1.1 mg |
Vitamines
| Vitamine A | 9.25 µg |
| Vitamine D | non déterminé |
| Vitamine E | 1.36 mg |
| Vitamine K1 | 5.6 µg |
| Vitamine C | 5.7 mg |
| Vitamine B1 | 0.07 mg |
| Vitamine B2 | 0.21 mg |
| Vitamine B3 | 0.55 mg |
| Vitamine B6 | 0.04 mg |
| Vitamine B9 | non déterminé |
| Vitamine B12 | 0.1 µg |
Acides gras et oméga-3
| Acides gras polyinsaturés | 1.56 g |
| Oméga-3 ALA | 0.14 g |
| Oméga-3 EPA | 0.015 g |
| Oméga-3 DHA | 0.015 g |
« Non déterminé » signifie que l'ANSES n'a pas mesuré cette valeur pour cet aliment. Nous préférons l'écrire plutôt que d'afficher un zéro qui n'en est pas un.
D'où viennent ces chiffres
Table Ciqual de l'ANSES, la référence officielle française de composition nutritionnelle. Valeurs pour 100 g d'aliment.
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