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Goyave
Fruits, légumes et légumineuses
Toutes les valeurs ci-dessous s'adaptent à la quantité choisie.
Calories
68kcal
Protéines
2.6g
Glucides
9g
Lipides
1g
Valeur nutritionnelle
| Calories | 68 kcal |
| Protéines | 2.6 g |
| Glucides | 9 g |
| dont sucres | 8.92 g |
| Lipides | 1 g |
| dont saturés | 0.27 g |
| Fibres | 5.4 g |
| Eau | 80.8 g |
| Sel | 0.005 g |
| Cholestérol | 0 mg |
Répartition des calories
Protéines 19%Glucides 66%Lipides 16%
Comment brûler 68 calories ?
Estimation pour une personne de 70 kg, à partir des équivalents MET du Compendium of Physical Activities.
👣
1 586
pas
🚶
16 min
Marche
🏃
8 min
Jogging
🚴
9 min
Vélo
🏊
9 min
Natation
Minéraux · Vitamines
Minéraux
| Calcium | 18 mg |
| Fer | 0.26 mg |
| Magnésium | 22 mg |
| Phosphore | 40 mg |
| Potassium | 417 mg |
| Sélénium | 0.5 µg |
| Zinc | 0.23 mg |
Vitamines
| Vitamine A | 31.2 µg |
| Vitamine D | non déterminé |
| Vitamine E | 0.73 mg |
| Vitamine K1 | 2.6 µg |
| Vitamine C | 228 mg |
| Vitamine B1 | 0.067 mg |
| Vitamine B2 | 0.04 mg |
| Vitamine B3 | 1.08 mg |
| Vitamine B6 | 0.11 mg |
| Vitamine B9 | non déterminé |
| Vitamine B12 | non déterminé |
Acides gras et oméga-3
| Acides gras polyinsaturés | 0.4 g |
| Oméga-3 ALA | 0.059 g |
| Oméga-3 EPA | non déterminé |
| Oméga-3 DHA | non déterminé |
« Non déterminé » signifie que l'ANSES n'a pas mesuré cette valeur pour cet aliment. Nous préférons l'écrire plutôt que d'afficher un zéro qui n'en est pas un.
Les 2 variantes
Cru, cuit, en conserve : les valeurs changent beaucoup selon la préparation.
| Goyave | kcal | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| Goyave, chair sans peau, crue | 68 | 2.6 | 9 | 1 |
| Goyave, chair sans peau, purée, prélevée à la Martinique | 0 | 0.8 | 0 | 0 |
D'où viennent ces chiffres
Table Ciqual de l'ANSES, la référence officielle française de composition nutritionnelle. Valeurs pour 100 g d'aliment.
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