Tous les aliments
Grains de blé soufflés au miel ou caramel
Toutes les valeurs ci-dessous s'adaptent à la quantité choisie.
Calories
390kcal
Protéines
7.3g
Glucides
82.8g
Lipides
2g
Valeur nutritionnelle
| Calories | 390 kcal |
| Protéines | 7.3 g |
| Glucides | 82.8 g |
| dont sucres | 33.8 g |
| Lipides | 2 g |
| dont saturés | 0.57 g |
| Fibres | 5 g |
| Eau | 1.5 g |
| Sel | 0.01 g |
| Cholestérol | 1 mg |
Répartition des calories
Protéines 8%Glucides 88%Lipides 5%
Comment brûler 390 calories ?
Estimation pour une personne de 70 kg, à partir des équivalents MET du Compendium of Physical Activities.
👣
9 096
pas
🚶
91 min
Marche
🏃
45 min
Jogging
🚴
53 min
Vélo
🏊
53 min
Natation
Minéraux · Vitamines
Minéraux
| Calcium | 18.9 mg |
| Fer | 8.9 mg |
| Magnésium | 55.3 mg |
| Phosphore | 169 mg |
| Potassium | 257 mg |
| Sélénium | 2 µg |
| Zinc | 1.5 mg |
Vitamines
| Vitamine A | 9.25 µg |
| Vitamine D | 8.1 µg |
| Vitamine E | 1.7 mg |
| Vitamine K1 | 1 µg |
| Vitamine C | 2 mg |
| Vitamine B1 | 0.88 mg |
| Vitamine B2 | 1.13 mg |
| Vitamine B3 | 15.7 mg |
| Vitamine B6 | 1.66 mg |
| Vitamine B9 | non déterminé |
| Vitamine B12 | 0.82 µg |
Acides gras et oméga-3
| Acides gras polyinsaturés | 0.8 g |
| Oméga-3 ALA | 0.05 g |
| Oméga-3 EPA | 0.002 g |
| Oméga-3 DHA | 0.002 g |
« Non déterminé » signifie que l'ANSES n'a pas mesuré cette valeur pour cet aliment. Nous préférons l'écrire plutôt que d'afficher un zéro qui n'en est pas un.
Les 2 variantes
Cru, cuit, en conserve : les valeurs changent beaucoup selon la préparation.
| Grains de blé soufflés au miel ou caramel | kcal | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| Grains de blé soufflés au miel ou caramel, enrichis en vitamines et minéraux | 390 | 7.3 | 82.8 | 2 |
| Grains de blé soufflés au miel ou caramel, non enrichis en vitamines et minéraux | 382 | 8.9 | 77.6 | 2.5 |
D'où viennent ces chiffres
Table Ciqual de l'ANSES, la référence officielle française de composition nutritionnelle. Valeurs pour 100 g d'aliment.
Suivez ces aliments dans DIAT
Photographiez votre repas, l'IA reconnaît les aliments et calcule tout, macros et micronutriments compris.