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Hachis parmentier à la viande
Toutes les valeurs ci-dessous s'adaptent à la quantité choisie.
Calories
138kcal
Protéines
6g
Glucides
9.4g
Lipides
8.2g
Valeur nutritionnelle
| Calories | 138 kcal |
| Protéines | 6 g |
| Glucides | 9.4 g |
| dont sucres | 1.47 g |
| Lipides | 8.2 g |
| dont saturés | 4.7 g |
| Fibres | 1.43 g |
| Eau | 73.6 g |
| Sel | 0.83 g |
| Cholestérol | 20 mg |
Répartition des calories
Protéines 18%Glucides 28%Lipides 55%
Comment brûler 138 calories ?
Estimation pour une personne de 70 kg, à partir des équivalents MET du Compendium of Physical Activities.
👣
3 219
pas
🚶
32 min
Marche
🏃
16 min
Jogging
🚴
19 min
Vélo
🏊
19 min
Natation
Minéraux · Vitamines
Minéraux
| Calcium | 59.6 mg |
| Fer | 0.71 mg |
| Magnésium | 17.5 mg |
| Phosphore | 45.5 mg |
| Potassium | 184 mg |
| Sélénium | 10 µg |
| Zinc | 1.2 mg |
Vitamines
| Vitamine A | 45.9 µg |
| Vitamine D | 0.1 µg |
| Vitamine E | non déterminé |
| Vitamine K1 | non déterminé |
| Vitamine C | 0.65 mg |
| Vitamine B1 | 0.02 mg |
| Vitamine B2 | 0.07 mg |
| Vitamine B3 | non déterminé |
| Vitamine B6 | 0.08 mg |
| Vitamine B9 | 5.71 µg |
| Vitamine B12 | 0.42 µg |
Acides gras et oméga-3
| Acides gras polyinsaturés | 0.42 g |
| Oméga-3 ALA | 0.031 g |
| Oméga-3 EPA | 0.001 g |
| Oméga-3 DHA | 0 g |
« Non déterminé » signifie que l'ANSES n'a pas mesuré cette valeur pour cet aliment. Nous préférons l'écrire plutôt que d'afficher un zéro qui n'en est pas un.
D'où viennent ces chiffres
Table Ciqual de l'ANSES, la référence officielle française de composition nutritionnelle. Valeurs pour 100 g d'aliment.
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