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Hamburger
Toutes les valeurs ci-dessous s'adaptent à la quantité choisie.
Calories
251kcal
Protéines
13.3g
Glucides
29.5g
Lipides
8.4g
Valeur nutritionnelle
| Calories | 251 kcal |
| Protéines | 13.3 g |
| Glucides | 29.5 g |
| dont sucres | 5.95 g |
| Lipides | 8.4 g |
| dont saturés | 2.82 g |
| Fibres | 1.8 g |
| Eau | 46.1 g |
| Sel | 1.23 g |
| Cholestérol | 29 mg |
Répartition des calories
Protéines 22%Glucides 48%Lipides 31%
Comment brûler 251 calories ?
Estimation pour une personne de 70 kg, à partir des équivalents MET du Compendium of Physical Activities.
👣
5 854
pas
🚶
59 min
Marche
🏃
29 min
Jogging
🚴
34 min
Vélo
🏊
34 min
Natation
Minéraux · Vitamines
Minéraux
| Calcium | 64 mg |
| Fer | 1.23 mg |
| Magnésium | 29.7 mg |
| Phosphore | 110 mg |
| Potassium | 251 mg |
| Sélénium | 10 µg |
| Zinc | 2.26 mg |
Vitamines
| Vitamine A | 2.83 µg |
| Vitamine D | 0.1 µg |
| Vitamine E | 0.07 mg |
| Vitamine K1 | 4.9 µg |
| Vitamine C | 0.3 mg |
| Vitamine B1 | 0.35 mg |
| Vitamine B2 | 0.19 mg |
| Vitamine B3 | 4.06 mg |
| Vitamine B6 | 0.11 mg |
| Vitamine B9 | 17 µg |
| Vitamine B12 | 1.2 µg |
Acides gras et oméga-3
| Acides gras polyinsaturés | 0.55 g |
| Oméga-3 ALA | 0.023 g |
| Oméga-3 EPA | 0.001 g |
| Oméga-3 DHA | non déterminé |
« Non déterminé » signifie que l'ANSES n'a pas mesuré cette valeur pour cet aliment. Nous préférons l'écrire plutôt que d'afficher un zéro qui n'en est pas un.
D'où viennent ces chiffres
Table Ciqual de l'ANSES, la référence officielle française de composition nutritionnelle. Valeurs pour 100 g d'aliment.
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