Tous les aliments
Haricot de Lima ou pois savon ou pois du Cap ou pois souche
Fruits, légumes et légumineuses
Toutes les valeurs ci-dessous s'adaptent à la quantité choisie.
Calories
105kcal
Protéines
6.8g
Glucides
15.3g
Lipides
0.9g
Valeur nutritionnelle
| Calories | 105 kcal |
| Protéines | 6.8 g |
| Glucides | 15.3 g |
| dont sucres | 1.48 g |
| Lipides | 0.9 g |
| dont saturés | 0.2 g |
| Fibres | 4.9 g |
| Eau | 70.2 g |
| Sel | 0.02 g |
| Cholestérol | 0 mg |
Répartition des calories
Protéines 28%Glucides 64%Lipides 8%
Comment brûler 105 calories ?
Estimation pour une personne de 70 kg, à partir des équivalents MET du Compendium of Physical Activities.
👣
2 449
pas
🚶
24 min
Marche
🏃
12 min
Jogging
🚴
14 min
Vélo
🏊
14 min
Natation
Minéraux · Vitamines
Minéraux
| Calcium | 34 mg |
| Fer | 3.14 mg |
| Magnésium | 58 mg |
| Phosphore | 136 mg |
| Potassium | 467 mg |
| Sélénium | non déterminé |
| Zinc | 0.78 mg |
Vitamines
| Vitamine A | 10.5 µg |
| Vitamine D | non déterminé |
| Vitamine E | 0.32 mg |
| Vitamine K1 | 5.6 µg |
| Vitamine C | 23.4 mg |
| Vitamine B1 | 0.22 mg |
| Vitamine B2 | 0.1 mg |
| Vitamine B3 | 1.47 mg |
| Vitamine B6 | 0.2 mg |
| Vitamine B9 | non déterminé |
| Vitamine B12 | non déterminé |
Acides gras et oméga-3
| Acides gras polyinsaturés | 0.42 g |
| Oméga-3 ALA | non déterminé |
| Oméga-3 EPA | non déterminé |
| Oméga-3 DHA | non déterminé |
« Non déterminé » signifie que l'ANSES n'a pas mesuré cette valeur pour cet aliment. Nous préférons l'écrire plutôt que d'afficher un zéro qui n'en est pas un.
D'où viennent ces chiffres
Table Ciqual de l'ANSES, la référence officielle française de composition nutritionnelle. Valeurs pour 100 g d'aliment.
Suivez ces aliments dans DIAT
Photographiez votre repas, l'IA reconnaît les aliments et calcule tout, macros et micronutriments compris.