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Kéfir de lait
Toutes les valeurs ci-dessous s'adaptent à la quantité choisie.
Calories
61kcal
Protéines
3.2g
Glucides
4.5g
Lipides
3.4g
Valeur nutritionnelle
| Calories | 61 kcal |
| Protéines | 3.2 g |
| Glucides | 4.5 g |
| dont sucres | 3.42 g |
| Lipides | 3.4 g |
| dont saturés | 2.33 g |
| Fibres | 0 g |
| Eau | 87.6 g |
| Sel | 0.12 g |
| Cholestérol | 14 mg |
Répartition des calories
Protéines 21%Glucides 29%Lipides 50%
Comment brûler 61 calories ?
Estimation pour une personne de 70 kg, à partir des équivalents MET du Compendium of Physical Activities.
👣
1 423
pas
🚶
14 min
Marche
🏃
7 min
Jogging
🚴
8 min
Vélo
🏊
8 min
Natation
Minéraux · Vitamines
Minéraux
| Calcium | 127 mg |
| Fer | 0.05 mg |
| Magnésium | 12.7 mg |
| Phosphore | 95 mg |
| Potassium | 155 mg |
| Sélénium | 1.3 µg |
| Zinc | 0.44 mg |
Vitamines
| Vitamine A | non déterminé |
| Vitamine D | 0.1 µg |
| Vitamine E | 0.092 mg |
| Vitamine K1 | non déterminé |
| Vitamine C | 0.3 mg |
| Vitamine B1 | 0.045 mg |
| Vitamine B2 | 0.2 mg |
| Vitamine B3 | 0.087 mg |
| Vitamine B6 | 0.038 mg |
| Vitamine B9 | 21 µg |
| Vitamine B12 | 0.18 µg |
Acides gras et oméga-3
| Acides gras polyinsaturés | 0.1 g |
| Oméga-3 ALA | 0.027 g |
| Oméga-3 EPA | non déterminé |
| Oméga-3 DHA | non déterminé |
« Non déterminé » signifie que l'ANSES n'a pas mesuré cette valeur pour cet aliment. Nous préférons l'écrire plutôt que d'afficher un zéro qui n'en est pas un.
D'où viennent ces chiffres
Table Ciqual de l'ANSES, la référence officielle française de composition nutritionnelle. Valeurs pour 100 g d'aliment.
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