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Toutes les valeurs ci-dessous s'adaptent à la quantité choisie.
Calories
287kcal
Protéines
16.7g
Glucides
1.1g
Lipides
23.8g
Valeur nutritionnelle
| Calories | 287 kcal |
| Protéines | 16.7 g |
| Glucides | 1.1 g |
| dont sucres | 0.2 g |
| Lipides | 23.8 g |
| dont saturés | 16.9 g |
| Fibres | 0 g |
| Eau | 56.2 g |
| Sel | 0.99 g |
| Cholestérol | 89.3 mg |
Répartition des calories
Protéines 23%Glucides 2%Lipides 75%
Comment brûler 287 calories ?
Estimation pour une personne de 70 kg, à partir des équivalents MET du Compendium of Physical Activities.
👣
6 694
pas
🚶
67 min
Marche
🏃
33 min
Jogging
🚴
39 min
Vélo
🏊
39 min
Natation
Minéraux · Vitamines
Minéraux
| Calcium | 160 mg |
| Fer | 0.05 mg |
| Magnésium | 12 mg |
| Phosphore | 220 mg |
| Potassium | 140 mg |
| Sélénium | 20 µg |
| Zinc | 1.2 mg |
Vitamines
| Vitamine A | 226 µg |
| Vitamine D | 0.25 µg |
| Vitamine E | 0.65 mg |
| Vitamine K1 | 1.37 µg |
| Vitamine C | 0.5 mg |
| Vitamine B1 | 0.015 mg |
| Vitamine B2 | 0.84 mg |
| Vitamine B3 | 0.1 mg |
| Vitamine B6 | 0.6 mg |
| Vitamine B9 | 67.6 µg |
| Vitamine B12 | 1.78 µg |
Acides gras et oméga-3
| Acides gras polyinsaturés | 0.52 g |
| Oméga-3 ALA | 0.08 g |
| Oméga-3 EPA | 0.01 g |
| Oméga-3 DHA | 0.01 g |
« Non déterminé » signifie que l'ANSES n'a pas mesuré cette valeur pour cet aliment. Nous préférons l'écrire plutôt que d'afficher un zéro qui n'en est pas un.
D'où viennent ces chiffres
Table Ciqual de l'ANSES, la référence officielle française de composition nutritionnelle. Valeurs pour 100 g d'aliment.
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