Tous les aliments
Lasagnes ou cannellonis aux légumes
Toutes les valeurs ci-dessous s'adaptent à la quantité choisie.
Calories
120kcal
Protéines
4.4g
Glucides
10.1g
Lipides
5.9g
Valeur nutritionnelle
| Calories | 120 kcal |
| Protéines | 4.4 g |
| Glucides | 10.1 g |
| dont sucres | 3.68 g |
| Lipides | 5.9 g |
| dont saturés | 1.91 g |
| Fibres | 2.25 g |
| Eau | 74.5 g |
| Sel | 0.6 g |
| Cholestérol | 11.2 mg |
Répartition des calories
Protéines 16%Glucides 36%Lipides 48%
Comment brûler 120 calories ?
Estimation pour une personne de 70 kg, à partir des équivalents MET du Compendium of Physical Activities.
👣
2 799
pas
🚶
28 min
Marche
🏃
14 min
Jogging
🚴
16 min
Vélo
🏊
16 min
Natation
Minéraux · Vitamines
Minéraux
| Calcium | 76 mg |
| Fer | 0.62 mg |
| Magnésium | 20 mg |
| Phosphore | 85 mg |
| Potassium | 240 mg |
| Sélénium | 20 µg |
| Zinc | 0.54 mg |
Vitamines
| Vitamine A | 54.8 µg |
| Vitamine D | 0.5 µg |
| Vitamine E | 2.19 mg |
| Vitamine K1 | 6.37 µg |
| Vitamine C | 3.34 mg |
| Vitamine B1 | 0.015 mg |
| Vitamine B2 | 0.063 mg |
| Vitamine B3 | 0.1 mg |
| Vitamine B6 | 0.08 mg |
| Vitamine B9 | 27 µg |
| Vitamine B12 | 0.2 µg |
Acides gras et oméga-3
| Acides gras polyinsaturés | 1.54 g |
| Oméga-3 ALA | 0.04 g |
| Oméga-3 EPA | 0.01 g |
| Oméga-3 DHA | 0.01 g |
« Non déterminé » signifie que l'ANSES n'a pas mesuré cette valeur pour cet aliment. Nous préférons l'écrire plutôt que d'afficher un zéro qui n'en est pas un.
D'où viennent ces chiffres
Table Ciqual de l'ANSES, la référence officielle française de composition nutritionnelle. Valeurs pour 100 g d'aliment.
Suivez ces aliments dans DIAT
Photographiez votre repas, l'IA reconnaît les aliments et calcule tout, macros et micronutriments compris.