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Lasagnes ou cannellonis aux légumes et au fromage de chèvre
Toutes les valeurs ci-dessous s'adaptent à la quantité choisie.
Calories
179kcal
Protéines
7g
Glucides
14g
Lipides
10.2g
Valeur nutritionnelle
| Calories | 179 kcal |
| Protéines | 7 g |
| Glucides | 14 g |
| dont sucres | 2.3 g |
| Lipides | 10.2 g |
| dont saturés | 5.23 g |
| Fibres | 1.4 g |
| Eau | 65.6 g |
| Sel | 0.85 g |
| Cholestérol | 25.6 mg |
Répartition des calories
Protéines 16%Glucides 32%Lipides 52%
Comment brûler 179 calories ?
Estimation pour une personne de 70 kg, à partir des équivalents MET du Compendium of Physical Activities.
👣
4 175
pas
🚶
42 min
Marche
🏃
21 min
Jogging
🚴
24 min
Vélo
🏊
24 min
Natation
Minéraux · Vitamines
Minéraux
| Calcium | 32 mg |
| Fer | 0.18 mg |
| Magnésium | 6.5 mg |
| Phosphore | 40 mg |
| Potassium | 59 mg |
| Sélénium | 20 µg |
| Zinc | 0.23 mg |
Vitamines
| Vitamine A | 73.6 µg |
| Vitamine D | 0.5 µg |
| Vitamine E | 1.14 mg |
| Vitamine K1 | 13.7 µg |
| Vitamine C | 0.67 mg |
| Vitamine B1 | 0.041 mg |
| Vitamine B2 | 0.089 mg |
| Vitamine B3 | 0.35 mg |
| Vitamine B6 | 0.047 mg |
| Vitamine B9 | 39.5 µg |
| Vitamine B12 | 0.18 µg |
Acides gras et oméga-3
| Acides gras polyinsaturés | 1.13 g |
| Oméga-3 ALA | 0.08 g |
| Oméga-3 EPA | 0.01 g |
| Oméga-3 DHA | 0.01 g |
« Non déterminé » signifie que l'ANSES n'a pas mesuré cette valeur pour cet aliment. Nous préférons l'écrire plutôt que d'afficher un zéro qui n'en est pas un.
D'où viennent ces chiffres
Table Ciqual de l'ANSES, la référence officielle française de composition nutritionnelle. Valeurs pour 100 g d'aliment.
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