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Légumes
Fruits, légumes et légumineuses
Toutes les valeurs ci-dessous s'adaptent à la quantité choisie.
Calories
65kcal
Protéines
2.3g
Glucides
5.7g
Lipides
2.7g
Valeur nutritionnelle
| Calories | 65 kcal |
| Protéines | 2.3 g |
| Glucides | 5.7 g |
| dont sucres | 2.18 g |
| Lipides | 2.7 g |
| dont saturés | 0.84 g |
| Fibres | 4.7 g |
| Eau | 85.2 g |
| Sel | 0.6 g |
| Cholestérol | 0 mg |
Répartition des calories
Protéines 16%Glucides 41%Lipides 43%
Comment brûler 65 calories ?
Estimation pour une personne de 70 kg, à partir des équivalents MET du Compendium of Physical Activities.
👣
1 516
pas
🚶
15 min
Marche
🏃
8 min
Jogging
🚴
9 min
Vélo
🏊
9 min
Natation
Minéraux · Vitamines
Minéraux
| Calcium | 25 mg |
| Fer | 0.95 mg |
| Magnésium | 24 mg |
| Phosphore | 59 mg |
| Potassium | 212 mg |
| Sélénium | non déterminé |
| Zinc | 0.45 mg |
Vitamines
| Vitamine A | 41.7 µg |
| Vitamine D | non déterminé |
| Vitamine E | non déterminé |
| Vitamine K1 | non déterminé |
| Vitamine C | 10.4 mg |
| Vitamine B1 | 0.12 mg |
| Vitamine B2 | 0.085 mg |
| Vitamine B3 | 1.25 mg |
| Vitamine B6 | 0.096 mg |
| Vitamine B9 | non déterminé |
| Vitamine B12 | 0.08 µg |
Acides gras et oméga-3
| Acides gras polyinsaturés | non déterminé |
| Oméga-3 ALA | 0.15 g |
| Oméga-3 EPA | non déterminé |
| Oméga-3 DHA | non déterminé |
« Non déterminé » signifie que l'ANSES n'a pas mesuré cette valeur pour cet aliment. Nous préférons l'écrire plutôt que d'afficher un zéro qui n'en est pas un.
D'où viennent ces chiffres
Table Ciqual de l'ANSES, la référence officielle française de composition nutritionnelle. Valeurs pour 100 g d'aliment.
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