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Liégeois ou viennois (chocolat
Toutes les valeurs ci-dessous s'adaptent à la quantité choisie.
Calories
140kcal
Protéines
3.1g
Glucides
16.1g
Lipides
6.5g
Valeur nutritionnelle
| Calories | 140 kcal |
| Protéines | 3.1 g |
| Glucides | 16.1 g |
| dont sucres | 14.6 g |
| Lipides | 6.5 g |
| dont saturés | 4.27 g |
| Fibres | 2 g |
| Eau | 71.4 g |
| Sel | 0.12 g |
| Cholestérol | 9.1 mg |
Répartition des calories
Protéines 9%Glucides 48%Lipides 43%
Comment brûler 140 calories ?
Estimation pour une personne de 70 kg, à partir des équivalents MET du Compendium of Physical Activities.
👣
3 265
pas
🚶
33 min
Marche
🏃
16 min
Jogging
🚴
19 min
Vélo
🏊
19 min
Natation
Minéraux · Vitamines
Minéraux
| Calcium | 92.5 mg |
| Fer | 1.1 mg |
| Magnésium | 17.5 mg |
| Phosphore | 78.6 mg |
| Potassium | 209 mg |
| Sélénium | 2 µg |
| Zinc | 0.5 mg |
Vitamines
| Vitamine A | 44.2 µg |
| Vitamine D | non déterminé |
| Vitamine E | 0.1 mg |
| Vitamine K1 | 1.17 µg |
| Vitamine C | 2 mg |
| Vitamine B1 | 0.02 mg |
| Vitamine B2 | 0.17 mg |
| Vitamine B3 | 0.2 mg |
| Vitamine B6 | 0.03 mg |
| Vitamine B9 | non déterminé |
| Vitamine B12 | 0.1 µg |
Acides gras et oméga-3
| Acides gras polyinsaturés | 0.14 g |
| Oméga-3 ALA | 0.024 g |
| Oméga-3 EPA | 0.004 g |
| Oméga-3 DHA | 0.004 g |
« Non déterminé » signifie que l'ANSES n'a pas mesuré cette valeur pour cet aliment. Nous préférons l'écrire plutôt que d'afficher un zéro qui n'en est pas un.
D'où viennent ces chiffres
Table Ciqual de l'ANSES, la référence officielle française de composition nutritionnelle. Valeurs pour 100 g d'aliment.
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