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Matière grasse tartinable à teneur en MG <= 41%
Toutes les valeurs ci-dessous s'adaptent à la quantité choisie.
Calories
366kcal
Protéines
1.4g
Glucides
2.9g
Lipides
38.6g
Valeur nutritionnelle
| Calories | 366 kcal |
| Protéines | 1.4 g |
| Glucides | 2.9 g |
| dont sucres | 1.37 g |
| Lipides | 38.6 g |
| dont saturés | 17.5 g |
| Fibres | 0 g |
| Eau | 55.8 g |
| Sel | 0.53 g |
| Cholestérol | 15.1 mg |
Répartition des calories
Protéines 2%Glucides 3%Lipides 95%
Comment brûler 366 calories ?
Estimation pour une personne de 70 kg, à partir des équivalents MET du Compendium of Physical Activities.
👣
8 536
pas
🚶
85 min
Marche
🏃
43 min
Jogging
🚴
50 min
Vélo
🏊
50 min
Natation
Minéraux · Vitamines
Minéraux
| Calcium | 51 mg |
| Fer | 0.04 mg |
| Magnésium | 5 mg |
| Phosphore | 42 mg |
| Potassium | 120 mg |
| Sélénium | 20 µg |
| Zinc | 0.19 mg |
Vitamines
| Vitamine A | 45.7 µg |
| Vitamine D | 7.5 µg |
| Vitamine E | 5.13 mg |
| Vitamine K1 | 8.4 µg |
| Vitamine C | 0.5 mg |
| Vitamine B1 | 0.017 mg |
| Vitamine B2 | 0.095 mg |
| Vitamine B3 | 0.1 mg |
| Vitamine B6 | 0.035 mg |
| Vitamine B9 | 5 µg |
| Vitamine B12 | 0.14 µg |
Acides gras et oméga-3
| Acides gras polyinsaturés | 5.32 g |
| Oméga-3 ALA | 1.45 g |
| Oméga-3 EPA | 0.01 g |
| Oméga-3 DHA | 0.01 g |
« Non déterminé » signifie que l'ANSES n'a pas mesuré cette valeur pour cet aliment. Nous préférons l'écrire plutôt que d'afficher un zéro qui n'en est pas un.
Les 5 variantes
Cru, cuit, en conserve : les valeurs changent beaucoup selon la préparation.
| Matière grasse tartinable à teneur en MG <= 41% | kcal | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| Matière grasse tartinable à teneur en MG <= 41%, doux, standard | 366 | 1.4 | 2.9 | 38.6 |
| Matière grasse tartinable à teneur en MG <= 41%, demi-sel, standard | 356 | 0.8 | 2.8 | 38 |
| Matière grasse tartinable à teneur en MG <= 41%, demi-sel, aux stérols végétaux | 321 | 0.3 | 1.4 | 35 |
| Matière grasse tartinable à teneur en MG <= 41%, doux, riche en oméga 3 | 308 | 0 | 0.4 | 34 |
| Matière grasse tartinable à teneur en MG <= 41%, doux, aux stérols végétaux | 0 | 0.3 | 1.3 | 35 |
D'où viennent ces chiffres
Table Ciqual de l'ANSES, la référence officielle française de composition nutritionnelle. Valeurs pour 100 g d'aliment.
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