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Moules farcies (matière grasse
Toutes les valeurs ci-dessous s'adaptent à la quantité choisie.
Calories
283kcal
Protéines
9.6g
Glucides
4.2g
Lipides
24.8g
Valeur nutritionnelle
| Calories | 283 kcal |
| Protéines | 9.6 g |
| Glucides | 4.2 g |
| dont sucres | 0.3 g |
| Lipides | 24.8 g |
| dont saturés | 16.6 g |
| Fibres | 1.5 g |
| Eau | 57.5 g |
| Sel | 1.08 g |
| Cholestérol | 88.5 mg |
Répartition des calories
Protéines 14%Glucides 6%Lipides 80%
Comment brûler 283 calories ?
Estimation pour une personne de 70 kg, à partir des équivalents MET du Compendium of Physical Activities.
👣
6 601
pas
🚶
66 min
Marche
🏃
33 min
Jogging
🚴
39 min
Vélo
🏊
39 min
Natation
Minéraux · Vitamines
Minéraux
| Calcium | 40 mg |
| Fer | 2.5 mg |
| Magnésium | 45 mg |
| Phosphore | 180 mg |
| Potassium | 180 mg |
| Sélénium | 30 µg |
| Zinc | 2 mg |
Vitamines
| Vitamine A | non déterminé |
| Vitamine D | 0.5 µg |
| Vitamine E | 1.79 mg |
| Vitamine K1 | 11.4 µg |
| Vitamine C | 0.5 mg |
| Vitamine B1 | 0.015 mg |
| Vitamine B2 | 0.14 mg |
| Vitamine B3 | 1.09 mg |
| Vitamine B6 | 0.063 mg |
| Vitamine B9 | 54.2 µg |
| Vitamine B12 | 19.3 µg |
Acides gras et oméga-3
| Acides gras polyinsaturés | 0.95 g |
| Oméga-3 ALA | 0.1 g |
| Oméga-3 EPA | 0.25 g |
| Oméga-3 DHA | 0.09 g |
« Non déterminé » signifie que l'ANSES n'a pas mesuré cette valeur pour cet aliment. Nous préférons l'écrire plutôt que d'afficher un zéro qui n'en est pas un.
D'où viennent ces chiffres
Table Ciqual de l'ANSES, la référence officielle française de composition nutritionnelle. Valeurs pour 100 g d'aliment.
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