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Muesli (aliment moyen)
Toutes les valeurs ci-dessous s'adaptent à la quantité choisie.
Calories
433kcal
Protéines
8.9g
Glucides
63.4g
Lipides
14.3g
Valeur nutritionnelle
| Calories | 433 kcal |
| Protéines | 8.9 g |
| Glucides | 63.4 g |
| dont sucres | 19.4 g |
| Lipides | 14.3 g |
| dont saturés | 3.44 g |
| Fibres | 6.9 g |
| Eau | 4.54 g |
| Sel | 0.44 g |
| Cholestérol | 0.71 mg |
Répartition des calories
Protéines 8%Glucides 61%Lipides 31%
Comment brûler 433 calories ?
Estimation pour une personne de 70 kg, à partir des équivalents MET du Compendium of Physical Activities.
👣
10 099
pas
🚶
101 min
Marche
🏃
50 min
Jogging
🚴
59 min
Vélo
🏊
59 min
Natation
Minéraux · Vitamines
Minéraux
| Calcium | 48.5 mg |
| Fer | 3.44 mg |
| Magnésium | 84.6 mg |
| Phosphore | 276 mg |
| Potassium | 359 mg |
| Sélénium | 2.32 µg |
| Zinc | 1.98 mg |
Vitamines
| Vitamine A | 9.25 µg |
| Vitamine D | 0.68 µg |
| Vitamine E | 4.42 mg |
| Vitamine K1 | 4.4 µg |
| Vitamine C | 2.41 mg |
| Vitamine B1 | 0.29 mg |
| Vitamine B2 | 0.14 mg |
| Vitamine B3 | 1.46 mg |
| Vitamine B6 | 0.16 mg |
| Vitamine B9 | non déterminé |
| Vitamine B12 | 0.19 µg |
Acides gras et oméga-3
| Acides gras polyinsaturés | 2.32 g |
| Oméga-3 ALA | 0.082 g |
| Oméga-3 EPA | 0.007 g |
| Oméga-3 DHA | 0.007 g |
« Non déterminé » signifie que l'ANSES n'a pas mesuré cette valeur pour cet aliment. Nous préférons l'écrire plutôt que d'afficher un zéro qui n'en est pas un.
D'où viennent ces chiffres
Table Ciqual de l'ANSES, la référence officielle française de composition nutritionnelle. Valeurs pour 100 g d'aliment.
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