Tous les aliments
Muesli croustillant au chocolat
Toutes les valeurs ci-dessous s'adaptent à la quantité choisie.
Calories
469kcal
Protéines
8g
Glucides
61.9g
Lipides
19.7g
Valeur nutritionnelle
| Calories | 469 kcal |
| Protéines | 8 g |
| Glucides | 61.9 g |
| dont sucres | 22.3 g |
| Lipides | 19.7 g |
| dont saturés | 6.68 g |
| Fibres | 5.3 g |
| Eau | 3.1 g |
| Sel | 0.49 g |
| Cholestérol | 1.4 mg |
Répartition des calories
Protéines 7%Glucides 54%Lipides 39%
Comment brûler 469 calories ?
Estimation pour une personne de 70 kg, à partir des équivalents MET du Compendium of Physical Activities.
👣
10 939
pas
🚶
109 min
Marche
🏃
55 min
Jogging
🚴
64 min
Vélo
🏊
64 min
Natation
Minéraux · Vitamines
Minéraux
| Calcium | 46.6 mg |
| Fer | 3.8 mg |
| Magnésium | 73.5 mg |
| Phosphore | 223 mg |
| Potassium | 286 mg |
| Sélénium | 4 µg |
| Zinc | 1.7 mg |
Vitamines
| Vitamine A | 9.25 µg |
| Vitamine D | 0.75 µg |
| Vitamine E | 9.6 mg |
| Vitamine K1 | 5.4 µg |
| Vitamine C | 2 mg |
| Vitamine B1 | 0.34 mg |
| Vitamine B2 | 0.04 mg |
| Vitamine B3 | 0.67 mg |
| Vitamine B6 | 0.08 mg |
| Vitamine B9 | non déterminé |
| Vitamine B12 | 0.1 µg |
Acides gras et oméga-3
| Acides gras polyinsaturés | 2.35 g |
| Oméga-3 ALA | 0.07 g |
| Oméga-3 EPA | 0.01 g |
| Oméga-3 DHA | 0.01 g |
« Non déterminé » signifie que l'ANSES n'a pas mesuré cette valeur pour cet aliment. Nous préférons l'écrire plutôt que d'afficher un zéro qui n'en est pas un.
Les 2 variantes
Cru, cuit, en conserve : les valeurs changent beaucoup selon la préparation.
| Muesli croustillant au chocolat | kcal | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| Muesli croustillant au chocolat, enrichi en vitamines et minéraux | 469 | 8 | 61.9 | 19.7 |
| Muesli croustillant au chocolat, non enrichi en vitamines et minéraux | 446 | 9.3 | 64.7 | 15.1 |
D'où viennent ces chiffres
Table Ciqual de l'ANSES, la référence officielle française de composition nutritionnelle. Valeurs pour 100 g d'aliment.
Suivez ces aliments dans DIAT
Photographiez votre repas, l'IA reconnaît les aliments et calcule tout, macros et micronutriments compris.