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Muesli croustillant aux fruits
Toutes les valeurs ci-dessous s'adaptent à la quantité choisie.
Calories
464kcal
Protéines
8.4g
Glucides
60.4g
Lipides
19.4g
Valeur nutritionnelle
| Calories | 464 kcal |
| Protéines | 8.4 g |
| Glucides | 60.4 g |
| dont sucres | 19.1 g |
| Lipides | 19.4 g |
| dont saturés | 3.58 g |
| Fibres | 6.7 g |
| Eau | 3.1 g |
| Sel | 0.56 g |
| Cholestérol | 1 mg |
Répartition des calories
Protéines 7%Glucides 54%Lipides 39%
Comment brûler 464 calories ?
Estimation pour une personne de 70 kg, à partir des équivalents MET du Compendium of Physical Activities.
👣
10 822
pas
🚶
108 min
Marche
🏃
54 min
Jogging
🚴
63 min
Vélo
🏊
63 min
Natation
Minéraux · Vitamines
Minéraux
| Calcium | 45.4 mg |
| Fer | 2.8 mg |
| Magnésium | 86.1 mg |
| Phosphore | 261 mg |
| Potassium | 301 mg |
| Sélénium | 2 µg |
| Zinc | 2 mg |
Vitamines
| Vitamine A | 9.25 µg |
| Vitamine D | non déterminé |
| Vitamine E | 4.78 mg |
| Vitamine K1 | 4.4 µg |
| Vitamine C | 4.24 mg |
| Vitamine B1 | 0.19 mg |
| Vitamine B2 | 0.02 mg |
| Vitamine B3 | 0.59 mg |
| Vitamine B6 | 0.09 mg |
| Vitamine B9 | non déterminé |
| Vitamine B12 | 0.1 µg |
Acides gras et oméga-3
| Acides gras polyinsaturés | 2.48 g |
| Oméga-3 ALA | 0.08 g |
| Oméga-3 EPA | 0.009 g |
| Oméga-3 DHA | 0.009 g |
« Non déterminé » signifie que l'ANSES n'a pas mesuré cette valeur pour cet aliment. Nous préférons l'écrire plutôt que d'afficher un zéro qui n'en est pas un.
Les 2 variantes
Cru, cuit, en conserve : les valeurs changent beaucoup selon la préparation.
| Muesli croustillant aux fruits | kcal | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| Muesli croustillant aux fruits, avec ou sans fruits à coque et/ou graines, enrichi en vitamines et minéraux | 464 | 8.4 | 60.4 | 19.4 |
| Muesli croustillant aux fruits, avec ou sans fruits à coque et/ou graines, non enrichi en vitamines et minéraux | 442 | 8.7 | 62.7 | 15.7 |
D'où viennent ces chiffres
Table Ciqual de l'ANSES, la référence officielle française de composition nutritionnelle. Valeurs pour 100 g d'aliment.
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