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Muesli floconneux aux fruits
Toutes les valeurs ci-dessous s'adaptent à la quantité choisie.
Calories
378kcal
Protéines
9.5g
Glucides
68.9g
Lipides
5.3g
Valeur nutritionnelle
| Calories | 378 kcal |
| Protéines | 9.5 g |
| Glucides | 68.9 g |
| dont sucres | 20.3 g |
| Lipides | 5.3 g |
| dont saturés | 0.97 g |
| Fibres | 7.4 g |
| Eau | 6.5 g |
| Sel | 0.32 g |
| Cholestérol | 1 mg |
Répartition des calories
Protéines 11%Glucides 76%Lipides 13%
Comment brûler 378 calories ?
Estimation pour une personne de 70 kg, à partir des équivalents MET du Compendium of Physical Activities.
👣
8 816
pas
🚶
88 min
Marche
🏃
44 min
Jogging
🚴
51 min
Vélo
🏊
51 min
Natation
Minéraux · Vitamines
Minéraux
| Calcium | 53.9 mg |
| Fer | 3 mg |
| Magnésium | 87.4 mg |
| Phosphore | 290 mg |
| Potassium | 459 mg |
| Sélénium | 2 µg |
| Zinc | 2.1 mg |
Vitamines
| Vitamine A | 9.25 µg |
| Vitamine D | 0.75 µg |
| Vitamine E | 0.5 mg |
| Vitamine K1 | 3.6 µg |
| Vitamine C | 2 mg |
| Vitamine B1 | 0.23 mg |
| Vitamine B2 | 0.09 mg |
| Vitamine B3 | 0.48 mg |
| Vitamine B6 | 0.09 mg |
| Vitamine B9 | non déterminé |
| Vitamine B12 | 0.1 µg |
Acides gras et oméga-3
| Acides gras polyinsaturés | 1.98 g |
| Oméga-3 ALA | 0.06 g |
| Oméga-3 EPA | 0.004 g |
| Oméga-3 DHA | 0.004 g |
« Non déterminé » signifie que l'ANSES n'a pas mesuré cette valeur pour cet aliment. Nous préférons l'écrire plutôt que d'afficher un zéro qui n'en est pas un.
Les 3 variantes
Cru, cuit, en conserve : les valeurs changent beaucoup selon la préparation.
| Muesli floconneux aux fruits | kcal | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| Muesli floconneux aux fruits, fruits à coque et/ou graines, enrichi en vitamines et minéraux | 378 | 9.5 | 68.9 | 5.3 |
| Muesli floconneux aux fruits, fruits à coque et/ou graines, sans sucres ajoutés, non enrichi | 374 | 10.3 | 59.8 | 8.1 |
| Muesli floconneux aux fruits, fruits à coque et/ou graines, non enrichi en vitamines et minéraux | 371 | 10.6 | 60.9 | 7 |
D'où viennent ces chiffres
Table Ciqual de l'ANSES, la référence officielle française de composition nutritionnelle. Valeurs pour 100 g d'aliment.
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