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Muesli non enrichi en vitamines et minéraux (aliment moyen)
Toutes les valeurs ci-dessous s'adaptent à la quantité choisie.
Calories
409kcal
Protéines
9.6g
Glucides
61.8g
Lipides
11.6g
Valeur nutritionnelle
| Calories | 409 kcal |
| Protéines | 9.6 g |
| Glucides | 61.8 g |
| dont sucres | 17.2 g |
| Lipides | 11.6 g |
| dont saturés | 3.3 g |
| Fibres | 8.36 g |
| Eau | 6.37 g |
| Sel | 0.093 g |
| Cholestérol | 0.5 mg |
Répartition des calories
Protéines 10%Glucides 63%Lipides 27%
Comment brûler 409 calories ?
Estimation pour une personne de 70 kg, à partir des équivalents MET du Compendium of Physical Activities.
👣
9 539
pas
🚶
95 min
Marche
🏃
48 min
Jogging
🚴
56 min
Vélo
🏊
56 min
Natation
Minéraux · Vitamines
Minéraux
| Calcium | 41.3 mg |
| Fer | 3.04 mg |
| Magnésium | 88.6 mg |
| Phosphore | 252 mg |
| Potassium | 405 mg |
| Sélénium | 4.57 µg |
| Zinc | 1.95 mg |
Vitamines
| Vitamine A | 9.25 µg |
| Vitamine D | 0.38 µg |
| Vitamine E | 3.04 mg |
| Vitamine K1 | 4.3 µg |
| Vitamine C | 3.49 mg |
| Vitamine B1 | 0.23 mg |
| Vitamine B2 | 0.031 mg |
| Vitamine B3 | 0.66 mg |
| Vitamine B6 | 0.14 mg |
| Vitamine B9 | non déterminé |
| Vitamine B12 | 0.1 µg |
Acides gras et oméga-3
| Acides gras polyinsaturés | 2.46 g |
| Oméga-3 ALA | 0.14 g |
| Oméga-3 EPA | 0.006 g |
| Oméga-3 DHA | 0.006 g |
« Non déterminé » signifie que l'ANSES n'a pas mesuré cette valeur pour cet aliment. Nous préférons l'écrire plutôt que d'afficher un zéro qui n'en est pas un.
D'où viennent ces chiffres
Table Ciqual de l'ANSES, la référence officielle française de composition nutritionnelle. Valeurs pour 100 g d'aliment.
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