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Nuggets ou croquette panée de poulet (contenant du soja)
Toutes les valeurs ci-dessous s'adaptent à la quantité choisie.
Calories
220kcal
Protéines
13.4g
Glucides
16.7g
Lipides
10.3g
Valeur nutritionnelle
| Calories | 220 kcal |
| Protéines | 13.4 g |
| Glucides | 16.7 g |
| dont sucres | 1.74 g |
| Lipides | 10.3 g |
| dont saturés | 1.8 g |
| Fibres | 2 g |
| Eau | 57.6 g |
| Sel | 1.36 g |
| Cholestérol | 36.6 mg |
Répartition des calories
Protéines 25%Glucides 31%Lipides 44%
Comment brûler 220 calories ?
Estimation pour une personne de 70 kg, à partir des équivalents MET du Compendium of Physical Activities.
👣
5 131
pas
🚶
51 min
Marche
🏃
26 min
Jogging
🚴
30 min
Vélo
🏊
30 min
Natation
Minéraux · Vitamines
Minéraux
| Calcium | 23.6 mg |
| Fer | 0.84 mg |
| Magnésium | 27.6 mg |
| Phosphore | 157 mg |
| Potassium | 249 mg |
| Sélénium | 7 µg |
| Zinc | 0.65 mg |
Vitamines
| Vitamine A | 9.25 µg |
| Vitamine D | non déterminé |
| Vitamine E | 2.2 mg |
| Vitamine K1 | 1.2 µg |
| Vitamine C | 3.22 mg |
| Vitamine B1 | 0.09 mg |
| Vitamine B2 | 0.05 mg |
| Vitamine B3 | 3.22 mg |
| Vitamine B6 | 0.12 mg |
| Vitamine B9 | non déterminé |
| Vitamine B12 | 0.1 µg |
Acides gras et oméga-3
| Acides gras polyinsaturés | 2.94 g |
| Oméga-3 ALA | 0.082 g |
| Oméga-3 EPA | 0.006 g |
| Oméga-3 DHA | 0.006 g |
« Non déterminé » signifie que l'ANSES n'a pas mesuré cette valeur pour cet aliment. Nous préférons l'écrire plutôt que d'afficher un zéro qui n'en est pas un.
D'où viennent ces chiffres
Table Ciqual de l'ANSES, la référence officielle française de composition nutritionnelle. Valeurs pour 100 g d'aliment.
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