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Nuggets ou croquette panée de soja et blé (convient aux véganes ou végétaliens)
Toutes les valeurs ci-dessous s'adaptent à la quantité choisie.
Calories
251kcal
Protéines
15.5g
Glucides
19.7g
Lipides
10.9g
Valeur nutritionnelle
| Calories | 251 kcal |
| Protéines | 15.5 g |
| Glucides | 19.7 g |
| dont sucres | 1.75 g |
| Lipides | 10.9 g |
| dont saturés | 1.14 g |
| Fibres | 5.38 g |
| Eau | 45.8 g |
| Sel | 1.39 g |
| Cholestérol | 0 mg |
Répartition des calories
Protéines 26%Glucides 33%Lipides 41%
Comment brûler 251 calories ?
Estimation pour une personne de 70 kg, à partir des équivalents MET du Compendium of Physical Activities.
👣
5 854
pas
🚶
59 min
Marche
🏃
29 min
Jogging
🚴
34 min
Vélo
🏊
34 min
Natation
Minéraux · Vitamines
Minéraux
| Calcium | 61 mg |
| Fer | 2.4 mg |
| Magnésium | 50 mg |
| Phosphore | 160 mg |
| Potassium | 330 mg |
| Sélénium | 20 µg |
| Zinc | 1 mg |
Vitamines
| Vitamine A | non déterminé |
| Vitamine D | 0.25 µg |
| Vitamine E | 3.76 mg |
| Vitamine K1 | 2.58 µg |
| Vitamine C | 0.5 mg |
| Vitamine B1 | 0.069 mg |
| Vitamine B2 | 0.1 mg |
| Vitamine B3 | 0.61 mg |
| Vitamine B6 | 0.042 mg |
| Vitamine B9 | 31.5 µg |
| Vitamine B12 | non déterminé |
Acides gras et oméga-3
| Acides gras polyinsaturés | 3.17 g |
| Oméga-3 ALA | 0.11 g |
| Oméga-3 EPA | 0.01 g |
| Oméga-3 DHA | 0.01 g |
« Non déterminé » signifie que l'ANSES n'a pas mesuré cette valeur pour cet aliment. Nous préférons l'écrire plutôt que d'afficher un zéro qui n'en est pas un.
D'où viennent ces chiffres
Table Ciqual de l'ANSES, la référence officielle française de composition nutritionnelle. Valeurs pour 100 g d'aliment.
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