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Nuggets ou croquette panée de soja et blé (ne convient pas aux véganes ou végétaliens)
Toutes les valeurs ci-dessous s'adaptent à la quantité choisie.
Calories
253kcal
Protéines
14.1g
Glucides
18.5g
Lipides
12.6g
Valeur nutritionnelle
| Calories | 253 kcal |
| Protéines | 14.1 g |
| Glucides | 18.5 g |
| dont sucres | 3.17 g |
| Lipides | 12.6 g |
| dont saturés | 1.34 g |
| Fibres | 4.18 g |
| Eau | 48 g |
| Sel | 1.18 g |
| Cholestérol | 2 mg |
Répartition des calories
Protéines 23%Glucides 30%Lipides 47%
Comment brûler 253 calories ?
Estimation pour une personne de 70 kg, à partir des équivalents MET du Compendium of Physical Activities.
👣
5 901
pas
🚶
59 min
Marche
🏃
30 min
Jogging
🚴
34 min
Vélo
🏊
34 min
Natation
Minéraux · Vitamines
Minéraux
| Calcium | 55 mg |
| Fer | 1.7 mg |
| Magnésium | 56 mg |
| Phosphore | 150 mg |
| Potassium | 400 mg |
| Sélénium | 20 µg |
| Zinc | 0.97 mg |
Vitamines
| Vitamine A | 11.7 µg |
| Vitamine D | 0.5 µg |
| Vitamine E | 3.88 mg |
| Vitamine K1 | 0.8 µg |
| Vitamine C | 4.36 mg |
| Vitamine B1 | 0.14 mg |
| Vitamine B2 | 0.071 mg |
| Vitamine B3 | 0.31 mg |
| Vitamine B6 | 0.056 mg |
| Vitamine B9 | 23.1 µg |
| Vitamine B12 | 0.034 µg |
Acides gras et oméga-3
| Acides gras polyinsaturés | 5.3 g |
| Oméga-3 ALA | 0.26 g |
| Oméga-3 EPA | 0.01 g |
| Oméga-3 DHA | 0.01 g |
« Non déterminé » signifie que l'ANSES n'a pas mesuré cette valeur pour cet aliment. Nous préférons l'écrire plutôt que d'afficher un zéro qui n'en est pas un.
D'où viennent ces chiffres
Table Ciqual de l'ANSES, la référence officielle française de composition nutritionnelle. Valeurs pour 100 g d'aliment.
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