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Pain au chocolat
Toutes les valeurs ci-dessous s'adaptent à la quantité choisie.
Calories
421kcal
Protéines
7.5g
Glucides
45.4g
Lipides
22.5g
Valeur nutritionnelle
| Calories | 421 kcal |
| Protéines | 7.5 g |
| Glucides | 45.4 g |
| dont sucres | 12.8 g |
| Lipides | 22.5 g |
| dont saturés | 14.7 g |
| Fibres | 3 g |
| Eau | 20 g |
| Sel | 0.98 g |
| Cholestérol | 69.4 mg |
Répartition des calories
Protéines 7%Glucides 44%Lipides 49%
Comment brûler 421 calories ?
Estimation pour une personne de 70 kg, à partir des équivalents MET du Compendium of Physical Activities.
👣
9 819
pas
🚶
98 min
Marche
🏃
49 min
Jogging
🚴
57 min
Vélo
🏊
57 min
Natation
Minéraux · Vitamines
Minéraux
| Calcium | 23 mg |
| Fer | 4.1 mg |
| Magnésium | 29 mg |
| Phosphore | 95 mg |
| Potassium | 160 mg |
| Sélénium | 20 µg |
| Zinc | 0.78 mg |
Vitamines
| Vitamine A | 170 µg |
| Vitamine D | 0.25 µg |
| Vitamine E | 0.6 mg |
| Vitamine K1 | 2.2 µg |
| Vitamine C | 0.5 mg |
| Vitamine B1 | 0.058 mg |
| Vitamine B2 | 0.01 mg |
| Vitamine B3 | 0.1 mg |
| Vitamine B6 | 0.01 mg |
| Vitamine B9 | 33.8 µg |
| Vitamine B12 | 0.09 µg |
Acides gras et oméga-3
| Acides gras polyinsaturés | 0.85 g |
| Oméga-3 ALA | 0.11 g |
| Oméga-3 EPA | 0.01 g |
| Oméga-3 DHA | 0.01 g |
« Non déterminé » signifie que l'ANSES n'a pas mesuré cette valeur pour cet aliment. Nous préférons l'écrire plutôt que d'afficher un zéro qui n'en est pas un.
Les 2 variantes
Cru, cuit, en conserve : les valeurs changent beaucoup selon la préparation.
| Pain au chocolat | kcal | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| Pain au chocolat, artisanal | 421 | 7.5 | 45.4 | 22.5 |
| Pain au chocolat, préemballé | 419 | 6.3 | 48.6 | 21.4 |
D'où viennent ces chiffres
Table Ciqual de l'ANSES, la référence officielle française de composition nutritionnelle. Valeurs pour 100 g d'aliment.
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