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Pain au lait
Toutes les valeurs ci-dessous s'adaptent à la quantité choisie.
Calories
372kcal
Protéines
8.6g
Glucides
49g
Lipides
15.4g
Valeur nutritionnelle
| Calories | 372 kcal |
| Protéines | 8.6 g |
| Glucides | 49 g |
| dont sucres | 9.62 g |
| Lipides | 15.4 g |
| dont saturés | 8.34 g |
| Fibres | 1.5 g |
| Eau | 23.7 g |
| Sel | 1.1 g |
| Cholestérol | 58 mg |
Répartition des calories
Protéines 9%Glucides 53%Lipides 38%
Comment brûler 372 calories ?
Estimation pour une personne de 70 kg, à partir des équivalents MET du Compendium of Physical Activities.
👣
8 676
pas
🚶
87 min
Marche
🏃
43 min
Jogging
🚴
51 min
Vélo
🏊
51 min
Natation
Minéraux · Vitamines
Minéraux
| Calcium | 37.1 mg |
| Fer | 1.1 mg |
| Magnésium | 20.3 mg |
| Phosphore | 114 mg |
| Potassium | 171 mg |
| Sélénium | 5 µg |
| Zinc | 1 mg |
Vitamines
| Vitamine A | 46.1 µg |
| Vitamine D | 0.2 µg |
| Vitamine E | 1.2 mg |
| Vitamine K1 | non déterminé |
| Vitamine C | non déterminé |
| Vitamine B1 | 0.07 mg |
| Vitamine B2 | 0.13 mg |
| Vitamine B3 | 0.46 mg |
| Vitamine B6 | 0.17 mg |
| Vitamine B9 | 46 µg |
| Vitamine B12 | 0.82 µg |
Acides gras et oméga-3
| Acides gras polyinsaturés | 1.36 g |
| Oméga-3 ALA | 0.13 g |
| Oméga-3 EPA | 0.01 g |
| Oméga-3 DHA | 0.01 g |
« Non déterminé » signifie que l'ANSES n'a pas mesuré cette valeur pour cet aliment. Nous préférons l'écrire plutôt que d'afficher un zéro qui n'en est pas un.
Les 2 variantes
Cru, cuit, en conserve : les valeurs changent beaucoup selon la préparation.
| Pain au lait | kcal | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| Pain au lait, artisanal | 372 | 8.6 | 49 | 15.4 |
| Pain au lait, préemballé | 357 | 8.7 | 50.5 | 12.3 |
D'où viennent ces chiffres
Table Ciqual de l'ANSES, la référence officielle française de composition nutritionnelle. Valeurs pour 100 g d'aliment.
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