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Pain aux céréales et/ou graines
Toutes les valeurs ci-dessous s'adaptent à la quantité choisie.
Calories
265kcal
Protéines
9.6g
Glucides
46.9g
Lipides
3.2g
Valeur nutritionnelle
| Calories | 265 kcal |
| Protéines | 9.6 g |
| Glucides | 46.9 g |
| dont sucres | 2.2 g |
| Lipides | 3.2 g |
| dont saturés | 0.45 g |
| Fibres | 5.2 g |
| Eau | 31.6 g |
| Sel | 1.13 g |
| Cholestérol | 0.5 mg |
Répartition des calories
Protéines 15%Glucides 74%Lipides 11%
Comment brûler 265 calories ?
Estimation pour une personne de 70 kg, à partir des équivalents MET du Compendium of Physical Activities.
👣
6 181
pas
🚶
62 min
Marche
🏃
31 min
Jogging
🚴
36 min
Vélo
🏊
36 min
Natation
Minéraux · Vitamines
Minéraux
| Calcium | 40 mg |
| Fer | 1.6 mg |
| Magnésium | 53 mg |
| Phosphore | 150 mg |
| Potassium | 230 mg |
| Sélénium | 20 µg |
| Zinc | 1.1 mg |
Vitamines
| Vitamine A | 1.21 µg |
| Vitamine D | 0.5 µg |
| Vitamine E | 0.85 mg |
| Vitamine K1 | 0.8 µg |
| Vitamine C | 0.5 mg |
| Vitamine B1 | 0.098 mg |
| Vitamine B2 | 0.01 mg |
| Vitamine B3 | 0.71 mg |
| Vitamine B6 | 0.059 mg |
| Vitamine B9 | 30.5 µg |
| Vitamine B12 | non déterminé |
Acides gras et oméga-3
| Acides gras polyinsaturés | 1.71 g |
| Oméga-3 ALA | 0.47 g |
| Oméga-3 EPA | 0.01 g |
| Oméga-3 DHA | 0.01 g |
« Non déterminé » signifie que l'ANSES n'a pas mesuré cette valeur pour cet aliment. Nous préférons l'écrire plutôt que d'afficher un zéro qui n'en est pas un.
D'où viennent ces chiffres
Table Ciqual de l'ANSES, la référence officielle française de composition nutritionnelle. Valeurs pour 100 g d'aliment.
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