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Pain blanc (par ex. : baguette
Toutes les valeurs ci-dessous s'adaptent à la quantité choisie.
Calories
284kcal
Protéines
8.3g
Glucides
58.3g
Lipides
1.4g
Valeur nutritionnelle
| Calories | 284 kcal |
| Protéines | 8.3 g |
| Glucides | 58.3 g |
| dont sucres | 2.3 g |
| Lipides | 1.4 g |
| dont saturés | 0.45 g |
| Fibres | 2.7 g |
| Eau | 30 g |
| Sel | 1.25 g |
| Cholestérol | 0.075 mg |
Répartition des calories
Protéines 12%Glucides 84%Lipides 5%
Comment brûler 284 calories ?
Estimation pour une personne de 70 kg, à partir des équivalents MET du Compendium of Physical Activities.
👣
6 624
pas
🚶
66 min
Marche
🏃
33 min
Jogging
🚴
39 min
Vélo
🏊
39 min
Natation
Minéraux · Vitamines
Minéraux
| Calcium | 22 mg |
| Fer | 1.2 mg |
| Magnésium | 23 mg |
| Phosphore | 110 mg |
| Potassium | 180 mg |
| Sélénium | 20 µg |
| Zinc | 0.73 mg |
Vitamines
| Vitamine A | non déterminé |
| Vitamine D | 0.25 µg |
| Vitamine E | 0.32 mg |
| Vitamine K1 | 0.8 µg |
| Vitamine C | 0.5 mg |
| Vitamine B1 | 0.17 mg |
| Vitamine B2 | 0.01 mg |
| Vitamine B3 | 2.88 mg |
| Vitamine B6 | 0.01 mg |
| Vitamine B9 | non déterminé |
| Vitamine B12 | non déterminé |
Acides gras et oméga-3
| Acides gras polyinsaturés | 0.53 g |
| Oméga-3 ALA | 0.04 g |
| Oméga-3 EPA | 0.01 g |
| Oméga-3 DHA | 0.01 g |
« Non déterminé » signifie que l'ANSES n'a pas mesuré cette valeur pour cet aliment. Nous préférons l'écrire plutôt que d'afficher un zéro qui n'en est pas un.
D'où viennent ces chiffres
Table Ciqual de l'ANSES, la référence officielle française de composition nutritionnelle. Valeurs pour 100 g d'aliment.
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