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Pain de mie brioché
Toutes les valeurs ci-dessous s'adaptent à la quantité choisie.
Calories
309kcal
Protéines
7.8g
Glucides
51.4g
Lipides
7.3g
Valeur nutritionnelle
| Calories | 309 kcal |
| Protéines | 7.8 g |
| Glucides | 51.4 g |
| dont sucres | 10.5 g |
| Lipides | 7.3 g |
| dont saturés | 1.33 g |
| Fibres | 3.03 g |
| Eau | 28.3 g |
| Sel | 1.13 g |
| Cholestérol | 38.2 mg |
Répartition des calories
Protéines 10%Glucides 68%Lipides 22%
Comment brûler 309 calories ?
Estimation pour une personne de 70 kg, à partir des équivalents MET du Compendium of Physical Activities.
👣
7 207
pas
🚶
72 min
Marche
🏃
36 min
Jogging
🚴
42 min
Vélo
🏊
42 min
Natation
Minéraux · Vitamines
Minéraux
| Calcium | 65 mg |
| Fer | 0.7 mg |
| Magnésium | 17 mg |
| Phosphore | 95 mg |
| Potassium | 110 mg |
| Sélénium | 20 µg |
| Zinc | 0.67 mg |
Vitamines
| Vitamine A | 10.7 µg |
| Vitamine D | 0.25 µg |
| Vitamine E | 1.19 mg |
| Vitamine K1 | 5.67 µg |
| Vitamine C | 0.5 mg |
| Vitamine B1 | 0.11 mg |
| Vitamine B2 | 0.056 mg |
| Vitamine B3 | 0.24 mg |
| Vitamine B6 | 0.028 mg |
| Vitamine B9 | 14.5 µg |
| Vitamine B12 | 0.26 µg |
Acides gras et oméga-3
| Acides gras polyinsaturés | 1.71 g |
| Oméga-3 ALA | 0.37 g |
| Oméga-3 EPA | 0.01 g |
| Oméga-3 DHA | 0.02 g |
« Non déterminé » signifie que l'ANSES n'a pas mesuré cette valeur pour cet aliment. Nous préférons l'écrire plutôt que d'afficher un zéro qui n'en est pas un.
D'où viennent ces chiffres
Table Ciqual de l'ANSES, la référence officielle française de composition nutritionnelle. Valeurs pour 100 g d'aliment.
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