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Pancake (petite crêpe épaisse)
Toutes les valeurs ci-dessous s'adaptent à la quantité choisie.
Calories
358kcal
Protéines
5.5g
Glucides
45.3g
Lipides
16.6g
Valeur nutritionnelle
| Calories | 358 kcal |
| Protéines | 5.5 g |
| Glucides | 45.3 g |
| dont sucres | 25.6 g |
| Lipides | 16.6 g |
| dont saturés | 2.11 g |
| Fibres | 2.2 g |
| Eau | 28.3 g |
| Sel | 1.37 g |
| Cholestérol | 56.3 mg |
Répartition des calories
Protéines 6%Glucides 51%Lipides 42%
Comment brûler 358 calories ?
Estimation pour une personne de 70 kg, à partir des équivalents MET du Compendium of Physical Activities.
👣
8 350
pas
🚶
83 min
Marche
🏃
42 min
Jogging
🚴
49 min
Vélo
🏊
49 min
Natation
Minéraux · Vitamines
Minéraux
| Calcium | 52.1 mg |
| Fer | 0.54 mg |
| Magnésium | 11.2 mg |
| Phosphore | 218 mg |
| Potassium | 125 mg |
| Sélénium | 6 µg |
| Zinc | 0.5 mg |
Vitamines
| Vitamine A | 9.25 µg |
| Vitamine D | non déterminé |
| Vitamine E | 4.02 mg |
| Vitamine K1 | 16.1 µg |
| Vitamine C | 2 mg |
| Vitamine B1 | 0.079 mg |
| Vitamine B2 | 0.1 mg |
| Vitamine B3 | 0.2 mg |
| Vitamine B6 | 0.03 mg |
| Vitamine B9 | 5.1 µg |
| Vitamine B12 | 0.1 µg |
Acides gras et oméga-3
| Acides gras polyinsaturés | 4.16 g |
| Oméga-3 ALA | 1.19 g |
| Oméga-3 EPA | 0.009 g |
| Oméga-3 DHA | 0.01 g |
« Non déterminé » signifie que l'ANSES n'a pas mesuré cette valeur pour cet aliment. Nous préférons l'écrire plutôt que d'afficher un zéro qui n'en est pas un.
Les 2 variantes
Cru, cuit, en conserve : les valeurs changent beaucoup selon la préparation.
| Pancake (petite crêpe épaisse) | kcal | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| Pancake (petite crêpe épaisse), sucrée, préemballée | 358 | 5.5 | 45.3 | 16.6 |
| Pancake (petite crêpe épaisse), fourrée à la pâte à tartiner chocolat noisette, préemballée | 331 | 6.8 | 50.1 | 11 |
D'où viennent ces chiffres
Table Ciqual de l'ANSES, la référence officielle française de composition nutritionnelle. Valeurs pour 100 g d'aliment.
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