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Pastèque
Fruits, légumes et légumineuses
Toutes les valeurs ci-dessous s'adaptent à la quantité choisie.
Calories
35kcal
Protéines
0.7g
Glucides
8.3g
Lipides
0.5g
Valeur nutritionnelle
| Calories | 35 kcal |
| Protéines | 0.7 g |
| Glucides | 8.3 g |
| dont sucres | 7.9 g |
| Lipides | 0.5 g |
| dont saturés | 0.01 g |
| Fibres | 0.5 g |
| Eau | 91 g |
| Sel | 0.013 g |
| Cholestérol | 0 mg |
Répartition des calories
Protéines 7%Glucides 82%Lipides 11%
Comment brûler 35 calories ?
Estimation pour une personne de 70 kg, à partir des équivalents MET du Compendium of Physical Activities.
👣
816
pas
🚶
8 min
Marche
🏃
4 min
Jogging
🚴
5 min
Vélo
🏊
5 min
Natation
Minéraux · Vitamines
Minéraux
| Calcium | 6 mg |
| Fer | 0.16 mg |
| Magnésium | 11 mg |
| Phosphore | 9.7 mg |
| Potassium | 100 mg |
| Sélénium | 20 µg |
| Zinc | 0.09 mg |
Vitamines
| Vitamine A | 102 µg |
| Vitamine D | non déterminé |
| Vitamine E | 0.08 mg |
| Vitamine K1 | 0.8 µg |
| Vitamine C | 4.26 mg |
| Vitamine B1 | 0.015 mg |
| Vitamine B2 | 0.01 mg |
| Vitamine B3 | 0.3 mg |
| Vitamine B6 | 0.064 mg |
| Vitamine B9 | non déterminé |
| Vitamine B12 | non déterminé |
Acides gras et oméga-3
| Acides gras polyinsaturés | 0.01 g |
| Oméga-3 ALA | 0.01 g |
| Oméga-3 EPA | 0.01 g |
| Oméga-3 DHA | 0.01 g |
« Non déterminé » signifie que l'ANSES n'a pas mesuré cette valeur pour cet aliment. Nous préférons l'écrire plutôt que d'afficher un zéro qui n'en est pas un.
Les 2 variantes
Cru, cuit, en conserve : les valeurs changent beaucoup selon la préparation.
| Pastèque | kcal | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| Pastèque, chair sans peau, sans pépins, crue | 35 | 0.7 | 8.3 | 0.5 |
| Pastèque, chair sans peau, sans pépins, crue, prélevée à la Martinique | 0 | 0.8 | 0 | 0.3 |
D'où viennent ces chiffres
Table Ciqual de l'ANSES, la référence officielle française de composition nutritionnelle. Valeurs pour 100 g d'aliment.
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