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Pâte sablée
Toutes les valeurs ci-dessous s'adaptent à la quantité choisie.
Calories
504kcal
Protéines
5.7g
Glucides
64.3g
Lipides
24.6g
Valeur nutritionnelle
| Calories | 504 kcal |
| Protéines | 5.7 g |
| Glucides | 64.3 g |
| dont sucres | 22.9 g |
| Lipides | 24.6 g |
| dont saturés | 11.8 g |
| Fibres | 1.5 g |
| Eau | 3.4 g |
| Sel | 0.27 g |
| Cholestérol | 1.37 mg |
Répartition des calories
Protéines 5%Glucides 51%Lipides 44%
Comment brûler 504 calories ?
Estimation pour une personne de 70 kg, à partir des équivalents MET du Compendium of Physical Activities.
👣
11 755
pas
🚶
118 min
Marche
🏃
59 min
Jogging
🚴
69 min
Vélo
🏊
69 min
Natation
Minéraux · Vitamines
Minéraux
| Calcium | 11 mg |
| Fer | 0.27 mg |
| Magnésium | 7.3 mg |
| Phosphore | 43 mg |
| Potassium | 66 mg |
| Sélénium | 20 µg |
| Zinc | 0.23 mg |
Vitamines
| Vitamine A | 17 µg |
| Vitamine D | 0.25 µg |
| Vitamine E | 1.63 mg |
| Vitamine K1 | 6.14 µg |
| Vitamine C | 0.5 mg |
| Vitamine B1 | 0.041 mg |
| Vitamine B2 | 0.01 mg |
| Vitamine B3 | 0.1 mg |
| Vitamine B6 | 0.03 mg |
| Vitamine B9 | 81.6 µg |
| Vitamine B12 | 0.01 µg |
Acides gras et oméga-3
| Acides gras polyinsaturés | 3.11 g |
| Oméga-3 ALA | 0.29 g |
| Oméga-3 EPA | 0.01 g |
| Oméga-3 DHA | 0.01 g |
« Non déterminé » signifie que l'ANSES n'a pas mesuré cette valeur pour cet aliment. Nous préférons l'écrire plutôt que d'afficher un zéro qui n'en est pas un.
Les 5 variantes
Cru, cuit, en conserve : les valeurs changent beaucoup selon la préparation.
| Pâte sablée | kcal | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| Pâte sablée, préemballée, cuite | 504 | 5.7 | 64.3 | 24.6 |
| Pâte sablée, pur beurre, préemballée, cuite | 469 | 6.2 | 63 | 20.9 |
| Pâte sablée, pur beurre, surgelée, préemballée, crue | 423 | 4.9 | 60.9 | 17.5 |
| Pâte sablée, préemballée, crue | 419 | 5.3 | 50 | 21.8 |
| Pâte sablée, pur beurre, préemballée, crue | 383 | 6 | 53.6 | 15.8 |
D'où viennent ces chiffres
Table Ciqual de l'ANSES, la référence officielle française de composition nutritionnelle. Valeurs pour 100 g d'aliment.
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