Tous les aliments
Pêche
Fruits, légumes et légumineuses
Toutes les valeurs ci-dessous s'adaptent à la quantité choisie.
Calories
329kcal
Protéines
5g
Glucides
65.4g
Lipides
1g
Valeur nutritionnelle
| Calories | 329 kcal |
| Protéines | 5 g |
| Glucides | 65.4 g |
| dont sucres | 51.1 g |
| Lipides | 1 g |
| dont saturés | 0.092 g |
| Fibres | 14.3 g |
| Eau | 7.5 g |
| Sel | 0.2 g |
| Cholestérol | 0 mg |
Répartition des calories
Protéines 7%Glucides 90%Lipides 3%
Comment brûler 329 calories ?
Estimation pour une personne de 70 kg, à partir des équivalents MET du Compendium of Physical Activities.
👣
7 673
pas
🚶
77 min
Marche
🏃
38 min
Jogging
🚴
45 min
Vélo
🏊
45 min
Natation
Minéraux · Vitamines
Minéraux
| Calcium | 25 mg |
| Fer | 6.8 mg |
| Magnésium | 80 mg |
| Phosphore | 120 mg |
| Potassium | 945 mg |
| Sélénium | non déterminé |
| Zinc | 0.57 mg |
Vitamines
| Vitamine A | non déterminé |
| Vitamine D | non déterminé |
| Vitamine E | non déterminé |
| Vitamine K1 | non déterminé |
| Vitamine C | 4.8 mg |
| Vitamine B1 | 0.002 mg |
| Vitamine B2 | 0.065 mg |
| Vitamine B3 | 1.3 mg |
| Vitamine B6 | 0.15 mg |
| Vitamine B9 | non déterminé |
| Vitamine B12 | non déterminé |
Acides gras et oméga-3
| Acides gras polyinsaturés | 0.42 g |
| Oméga-3 ALA | 0.01 g |
| Oméga-3 EPA | non déterminé |
| Oméga-3 DHA | non déterminé |
« Non déterminé » signifie que l'ANSES n'a pas mesuré cette valeur pour cet aliment. Nous préférons l'écrire plutôt que d'afficher un zéro qui n'en est pas un.
Les 5 variantes
Cru, cuit, en conserve : les valeurs changent beaucoup selon la préparation.
| Pêche | kcal | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| Pêche, chair et peau, sans noyau, sèche | 329 | 5 | 65.4 | 1 |
| Pêche, sans noyau, au sirop léger, appertisée, non égouttée | 60 | 0.3 | 14 | 0 |
| Pêche, sans noyau, au sirop léger, appertisée, égouttée | 59 | 0.5 | 13.5 | 0.5 |
| Pêche, chair sans peau, sans noyau, crue (aliment moyen) | 44 | 0.7 | 9.7 | 0.5 |
| Pêche, chair et peau, sans noyau, crue | 38 | 0.9 | 7.6 | 0.3 |
D'où viennent ces chiffres
Table Ciqual de l'ANSES, la référence officielle française de composition nutritionnelle. Valeurs pour 100 g d'aliment.
Suivez ces aliments dans DIAT
Photographiez votre repas, l'IA reconnaît les aliments et calcule tout, macros et micronutriments compris.