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Pélardon (fromage de chèvre)
Toutes les valeurs ci-dessous s'adaptent à la quantité choisie.
Calories
345kcal
Protéines
23.8g
Glucides
0g
Lipides
27.8g
Valeur nutritionnelle
| Calories | 345 kcal |
| Protéines | 23.8 g |
| Glucides | 0 g |
| dont sucres | 0 g |
| Lipides | 27.8 g |
| dont saturés | 18.6 g |
| Fibres | 0 g |
| Eau | 43.6 g |
| Sel | 1.43 g |
| Cholestérol | 117 mg |
Répartition des calories
Protéines 28%Glucides 0%Lipides 72%
Comment brûler 345 calories ?
Estimation pour une personne de 70 kg, à partir des équivalents MET du Compendium of Physical Activities.
👣
8 047
pas
🚶
80 min
Marche
🏃
40 min
Jogging
🚴
47 min
Vélo
🏊
47 min
Natation
Minéraux · Vitamines
Minéraux
| Calcium | 147 mg |
| Fer | 0.37 mg |
| Magnésium | 20.5 mg |
| Phosphore | 242 mg |
| Potassium | non déterminé |
| Sélénium | 9.5 µg |
| Zinc | 0.57 mg |
Vitamines
| Vitamine A | non déterminé |
| Vitamine D | 0.5 µg |
| Vitamine E | 0.58 mg |
| Vitamine K1 | non déterminé |
| Vitamine C | non déterminé |
| Vitamine B1 | 0.04 mg |
| Vitamine B2 | 1.01 mg |
| Vitamine B3 | 1.28 mg |
| Vitamine B6 | 0.28 mg |
| Vitamine B9 | 95.5 µg |
| Vitamine B12 | non déterminé |
Acides gras et oméga-3
| Acides gras polyinsaturés | 1.05 g |
| Oméga-3 ALA | 0.17 g |
| Oméga-3 EPA | non déterminé |
| Oméga-3 DHA | non déterminé |
« Non déterminé » signifie que l'ANSES n'a pas mesuré cette valeur pour cet aliment. Nous préférons l'écrire plutôt que d'afficher un zéro qui n'en est pas un.
D'où viennent ces chiffres
Table Ciqual de l'ANSES, la référence officielle française de composition nutritionnelle. Valeurs pour 100 g d'aliment.
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