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Pétales de céréales
Toutes les valeurs ci-dessous s'adaptent à la quantité choisie.
Calories
377kcal
Protéines
8g
Glucides
80.1g
Lipides
1.5g
Valeur nutritionnelle
| Calories | 377 kcal |
| Protéines | 8 g |
| Glucides | 80.1 g |
| dont sucres | 13.9 g |
| Lipides | 1.5 g |
| dont saturés | 0.52 g |
| Fibres | 5.7 g |
| Eau | 3.2 g |
| Sel | 0.72 g |
| Cholestérol | 1 mg |
Répartition des calories
Protéines 9%Glucides 88%Lipides 4%
Comment brûler 377 calories ?
Estimation pour une personne de 70 kg, à partir des équivalents MET du Compendium of Physical Activities.
👣
8 793
pas
🚶
88 min
Marche
🏃
44 min
Jogging
🚴
51 min
Vélo
🏊
51 min
Natation
Minéraux · Vitamines
Minéraux
| Calcium | 18.2 mg |
| Fer | 1.3 mg |
| Magnésium | 47.4 mg |
| Phosphore | 154 mg |
| Potassium | 211 mg |
| Sélénium | 3 µg |
| Zinc | 1.4 mg |
Vitamines
| Vitamine A | 9.25 µg |
| Vitamine D | non déterminé |
| Vitamine E | 0.27 mg |
| Vitamine K1 | 1 µg |
| Vitamine C | 2 mg |
| Vitamine B1 | 0.05 mg |
| Vitamine B2 | 0.05 mg |
| Vitamine B3 | 16.1 mg |
| Vitamine B6 | 0.18 mg |
| Vitamine B9 | non déterminé |
| Vitamine B12 | 0.1 µg |
Acides gras et oméga-3
| Acides gras polyinsaturés | 0.59 g |
| Oméga-3 ALA | 0.03 g |
| Oméga-3 EPA | 0.01 g |
| Oméga-3 DHA | non déterminé |
« Non déterminé » signifie que l'ANSES n'a pas mesuré cette valeur pour cet aliment. Nous préférons l'écrire plutôt que d'afficher un zéro qui n'en est pas un.
Les 3 variantes
Cru, cuit, en conserve : les valeurs changent beaucoup selon la préparation.
| Pétales de céréales | kcal | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| Pétales de céréales, nature, sucrées, non enrichies en vitamines et minéraux | 377 | 8 | 80.1 | 1.5 |
| Pétales de céréales, nature, sucrées, enrichies en vitamines et minéraux | 372 | 8.5 | 77.7 | 1.5 |
| Pétales de céréales, nature, sans sucres ajoutés, non enrichies en vitamines et minéraux | 369 | 12.2 | 70.2 | 2.8 |
D'où viennent ces chiffres
Table Ciqual de l'ANSES, la référence officielle française de composition nutritionnelle. Valeurs pour 100 g d'aliment.
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