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Pétales de céréales aux fruits
Toutes les valeurs ci-dessous s'adaptent à la quantité choisie.
Calories
378kcal
Protéines
8.4g
Glucides
79.7g
Lipides
1.6g
Valeur nutritionnelle
| Calories | 378 kcal |
| Protéines | 8.4 g |
| Glucides | 79.7 g |
| dont sucres | 12.7 g |
| Lipides | 1.6 g |
| dont saturés | 0.32 g |
| Fibres | 5.44 g |
| Eau | 3.1 g |
| Sel | 0.84 g |
| Cholestérol | 1.38 mg |
Répartition des calories
Protéines 9%Glucides 87%Lipides 4%
Comment brûler 378 calories ?
Estimation pour une personne de 70 kg, à partir des équivalents MET du Compendium of Physical Activities.
👣
8 816
pas
🚶
88 min
Marche
🏃
44 min
Jogging
🚴
51 min
Vélo
🏊
51 min
Natation
Minéraux · Vitamines
Minéraux
| Calcium | 30 mg |
| Fer | 7.3 mg |
| Magnésium | 63 mg |
| Phosphore | 170 mg |
| Potassium | 380 mg |
| Sélénium | 20 µg |
| Zinc | 1.5 mg |
Vitamines
| Vitamine A | 12.5 µg |
| Vitamine D | 0.5 µg |
| Vitamine E | 0.91 mg |
| Vitamine K1 | 0.8 µg |
| Vitamine C | 74 mg |
| Vitamine B1 | 0.74 mg |
| Vitamine B2 | 1.16 mg |
| Vitamine B3 | 13 mg |
| Vitamine B6 | 0.94 mg |
| Vitamine B9 | 68.1 µg |
| Vitamine B12 | non déterminé |
Acides gras et oméga-3
| Acides gras polyinsaturés | 0.68 g |
| Oméga-3 ALA | 0.14 g |
| Oméga-3 EPA | 0.01 g |
| Oméga-3 DHA | 0.01 g |
« Non déterminé » signifie que l'ANSES n'a pas mesuré cette valeur pour cet aliment. Nous préférons l'écrire plutôt que d'afficher un zéro qui n'en est pas un.
Les 2 variantes
Cru, cuit, en conserve : les valeurs changent beaucoup selon la préparation.
| Pétales de céréales aux fruits | kcal | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| Pétales de céréales aux fruits, non enrichis en vitamines et minéraux | 378 | 8.4 | 79.7 | 1.6 |
| Pétales de céréales aux fruits, enrichis en vitamines et minéraux | 377 | 8.1 | 80.6 | 1.6 |
D'où viennent ces chiffres
Table Ciqual de l'ANSES, la référence officielle française de composition nutritionnelle. Valeurs pour 100 g d'aliment.
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