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Petit pain grillé suédois au blé complet
Toutes les valeurs ci-dessous s'adaptent à la quantité choisie.
Calories
398kcal
Protéines
9.7g
Glucides
65.8g
Lipides
8.6g
Valeur nutritionnelle
| Calories | 398 kcal |
| Protéines | 9.7 g |
| Glucides | 65.8 g |
| dont sucres | 5.68 g |
| Lipides | 8.6 g |
| dont saturés | 0.93 g |
| Fibres | 9.3 g |
| Eau | 4.6 g |
| Sel | 1.27 g |
| Cholestérol | 1 mg |
Répartition des calories
Protéines 10%Glucides 69%Lipides 20%
Comment brûler 398 calories ?
Estimation pour une personne de 70 kg, à partir des équivalents MET du Compendium of Physical Activities.
👣
9 283
pas
🚶
93 min
Marche
🏃
46 min
Jogging
🚴
54 min
Vélo
🏊
54 min
Natation
Minéraux · Vitamines
Minéraux
| Calcium | 29.4 mg |
| Fer | 1.7 mg |
| Magnésium | 53.8 mg |
| Phosphore | 179 mg |
| Potassium | 251 mg |
| Sélénium | 2.18 µg |
| Zinc | 1.3 mg |
Vitamines
| Vitamine A | 9.25 µg |
| Vitamine D | non déterminé |
| Vitamine E | 0.98 mg |
| Vitamine K1 | 6.3 µg |
| Vitamine C | 2 mg |
| Vitamine B1 | 0.17 mg |
| Vitamine B2 | 0.1 mg |
| Vitamine B3 | 0.73 mg |
| Vitamine B6 | 0.13 mg |
| Vitamine B9 | 4.1 µg |
| Vitamine B12 | 0.1 µg |
Acides gras et oméga-3
| Acides gras polyinsaturés | 2.55 g |
| Oméga-3 ALA | 0.56 g |
| Oméga-3 EPA | 0.005 g |
| Oméga-3 DHA | 0.005 g |
« Non déterminé » signifie que l'ANSES n'a pas mesuré cette valeur pour cet aliment. Nous préférons l'écrire plutôt que d'afficher un zéro qui n'en est pas un.
Les 2 variantes
Cru, cuit, en conserve : les valeurs changent beaucoup selon la préparation.
| Petit pain grillé suédois au blé complet | kcal | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| Petit pain grillé suédois au blé complet | 398 | 9.7 | 65.8 | 8.6 |
| Petit pain grillé suédois au blé complet, sans sucres ajoutés | 387 | 10.8 | 65 | 7.2 |
D'où viennent ces chiffres
Table Ciqual de l'ANSES, la référence officielle française de composition nutritionnelle. Valeurs pour 100 g d'aliment.
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